人間の体は毎日どれくらいのカロリーを必要とするのでしょうか?

人間の体は毎日特定の栄養素を必要とします。十分な栄養素を摂取しないと、栄養の不均衡につながり、ひどい場合には体内で内分泌障害を引き起こします。この種の内分泌障害は女性の友人だけが患っているのではなく、多くの男性の友人も内分泌障害に苦しんでいる可能性があります。特に、人体は十分な量のカロリーを必要とします。これは一般にカロリーと呼ばれます。太ることを恐れて、十分なカロリーを摂取しないことはできません。

普通の人は1日あたり2000～2400kcalを消費します。現在の体重を維持するためには、1日あたり体重1キログラムあたり30〜35kcalを摂取する必要があります。生理的欲求を維持するには、少なくとも 1000 ～ 1200 kcal を毎日摂取する必要があります。軽作業を行う人の場合、（15.3×体重＋679）×1.55 kcalが1日の摂取カロリーのより正確な推定値となります。

人間の体は1日あたり少なくとも1500カロリーを摂取する必要があります。

人体が毎日必要とするカロリー量は、体重と身体活動レベルに関係しています。一般的に、標準体重60kgの人は、安静時に1日あたり1500～1600カロリーを必要とし、適度に活動している場合は1日あたり1800～2000カロリーを必要とします。

しかし、人体には非常に奇妙な現象があります。食物摂取が不十分な場合、体は自ら熱を生成します。この内因性熱は主にグリコーゲンと脂肪の分解から生じます。グリコーゲンの分解により、1日あたり最大180グラム（720カロリーに相当）のグルコースが生成され、脂肪の分解により脂肪酸とグリセロールが生成されます。グリセロールは細胞が使用できるようにグルコースに変換され、脂肪酸は細胞（神経組織を含む）が使用できるようにケトン体（ケトン）に変換されます。

したがって、皮下脂肪が多い人（肥満）の場合、脂肪組織は体内のエネルギー源となり、分解されて体の代謝に必要なカロリーを供給できます。ただし、一般的には、健康を害さないためには、1日に少なくとも800kcal（数千カロリー）を摂取する必要があります。

人体が十分なカロリーを摂取しないと、その人の精神状態が悪くなり、通常の仕事や勉強をこなすことができなくなってしまいます。そのため、普通の人は1日に1500カロリーを摂取する必要があります。ただし、これは各人の体調によって異なります。肉体労働者であれば、より多くのカロリーを消費するでしょう。