塩水ダイエットは健康に良いのでしょうか？

私の友人の多くは、塩水腸洗浄、解毒、減量法について知っており、ほとんどの人が自分で試したことがあると思います。腸洗浄効果は確かに良いですが、塩水を飲むといつも変な感じがします。そのため、塩水腸洗浄、解毒、減量は健康に害があるのだろうかと疑問に思う人も少なくありません。実際、塩水ダイエットは体の健康に大きな影響を与えます。

通常、食べ物が体内に入ると、まず小腸で消化され、吸収されます。このプロセスには数時間しかかかりません。その後、食べ物は大腸に入り、廃棄物になります。翌朝、塩水を使用して腸を洗浄しても、食べ物に含まれる栄養素の吸収を妨げることはなく、体重を減らすのにも役立ちません。塩水による腸洗浄は短期間で便秘を効果的に改善できますが、完全に治すことはできません。腸を洗浄するために人工下剤として塩水を頻繁に使用すると、腸内細菌叢が損傷され、腸の機能障害を引き起こす可能性があります。また、下剤を服用するのと同じように、長期間使用すると効果が徐々に低下します。

電解質の不均衡を引き起こす

多くの人が、使用後1〜2時間以内に大量の食べ物を排泄し、体重が減ったと報告しており、この方法により腸内がきれいになり、減量効果が得られると考えています。実際、下痢は電解質バランスの破壊によって引き起こされます。塩水の成分は、基本的に水分子、ナトリウムイオン、塩化物イオン、および水中の少量のカルシウムイオンとマグネシウムイオンで構成されています。これらのイオンを過剰に摂取すると、体内の電解質バランスに影響を与え、腎臓への負担が増加します。腎臓は血液中のイオンのバランスを維持する役割を担っているためです。同時に、水分子とイオンの両方がこれらの細胞を通して吸収されるため、小腸上皮細胞の作業負荷も直接的に増加します。ナトリウムイオンが血液中に入ると血圧の変化も引き起こし、重症化すると脳血管疾患を引き起こしやすくなります。

浮腫を引き起こす

塩水で腸を長期間洗浄すると、重度の浮腫を引き起こす可能性があります。たとえば、腸の吸収力が強い人は塩水をすべて吸収します。大量の塩を摂取すると浸透圧が変化し、足首、まぶた、足の腫れを引き起こします。特に腎機能が低下している人や高血圧の高齢者にとっては危険です。

まとめると、いわゆる塩水腸解毒法は、下剤を飲むのと同じように、わざと下痢を起こしているのです。下痢の過程で、大腸内の便は確かにある程度柔らかくなり、便意が起こります。しかし、この方法では誰もが期待するように腸内毒素を浄化することはできず、体内の電解質バランスを崩す可能性があります。