敏感で疑い深い場合はどうすればいい？ 自分自身を克服することが鍵

敏感で疑い深い人は、自分の性格特性に非常に悩むでしょう。そのような性格特性は、日常の人間関係にも大きな障害をもたらします。彼らは、自分の心の障害を時間内に克服し、自分自身をあまり深刻に考えず、前向きな姿勢で他人と交流する必要があります。

1. まず、自分を強くすることを学ばなければなりません。他人があなたを変な目で見つめても、不安になったり恥ずかしくなったりする必要はありません。唯一の方法は、自分の目で相手の目を合わせることです。時間が経つにつれて、あなたは自分が自分であり、何百万もの目が織りなす人生のグリッドの中で自由に生きることができることに気づくでしょう。そして、他人があなたについてどう思っているかについて推測しないでください。日常生活では、私たちは普通の態度と信頼の目で周りの人や物事を見るべきです。いつも誰かがどこにいてもあなたに注目していると感じたり、他の人があなたに敵対していると考えたり、普通のことを過大評価したりしないでください。

2. 自分の重要性を軽視する

かなり変わった女の子もいます。本当に気に入ったドレスを買うために大金を費やしますが、他の人が違った目で見るのではないかと恐れて、それを着ることをためらいます。実際、あなたが特に服装が上手か下手でもない限り、他の人、特にこの点に注意を払いたくない人は、まったく気にしません。しかし、なぜ彼女は怖がっていたのでしょうか?なぜなら、彼らは本当に他人に注目してもらいたいと思っているからです。注目を集めることはないだろうとわかっていても、私は自分自身をスターだと思い込み、自分の重要性を示したいと願っています。したがって、徐々に敏感さと疑いを減らし、彼女が他の人と同じように普通だと感じるようにする必要があります。

3. 自分自身を笑うことを学ぶ

誤って道路で転倒した場合、どのように反応しますか?もしかしたら、あなたはすぐに逃げ出し、自分が落ちた穴を見る勇気もないかもしれない。独り言を言いながら、体の土を撫でて自分を慰めるかもしれない。政府のイメージアップ計画を罵倒して笑うかもしれない。あるいは、喜んで穴を鑑賞し、それから振り返って、自分の体験を冗談として友達に話すかもしれない。あなたの反応がどうであれ、あなたは二度とその道を進む勇気はないだろう。

敏感で疑い深い人は、自分のイメージを非常に気にし、自分の欠点に向き合う勇気がありません。恥ずかしい瞬間に遭遇すると、逃げ出してしまい、向き合う勇気がありません。したがって、自分の欠点をもっと愛らしくするためには、自己憐憫が必要なのです。

4. 第二に、寛大な心を持ち、些細なことにこだわらないようにしましょう。物事に対処する際には、より楽観的かつ寛大になる必要があります。日常生活における人間関係においては、矛盾、衝突、さらには衝突さえも避けられません。何か小さなことが起こったら、雨が止んで雲が消えたかのように受け止めてください。人生において些細なことに心を奪われると、その人は些細な人になってしまう。その人は人気を失うだけでなく、自分自身にも問題を引き起こすことになる。

5. 自分自身に対してポジティブなイメージを築く

過度に敏感で疑い深い人のもう一つの非常に明白な特徴は、否定的な期待です。 3 番目の対人関係の人物は、自分自身に対する否定的な期待のせいで、他の人が話す前から、他の人からのコメントは自分の欠点に向けられていることをすでに「断言」しています。他の人の言うことが聞き取れないなら、あなたはすでに彼らの言葉の否定的な要素を「推測」していることになります。このように、あなたにとって物事を困難にしているのは他人ではなく、あなた自身なのです。したがって、自分自身に対してポジティブなイメージを構築することを学ぶ必要があります。実際、自信とは自分自身に対する前向きな姿勢です。人が自分の内面世界で自分自身に肯定の声を出す場合。彼女は自分のイメージが脅かされるような状況に直面しても、自分自身を支えるつもりだ。