血液の粘度の原因は非常に有害である

血液粘度は一般的な病気で、通常40歳以上の中高年に発生します。この病気の原因はさまざまですが、不適切な食事、運動不足、過度のストレス、過度の飲酒、喫煙などが最も一般的な原因です。

1. 食べ物：肉や油などの脂肪分の多い食べ物や、ビスケット、ケーキ、ジュースなどの糖分を多く含む食べ物は、体内の中性脂肪を増加させます。体の代謝で消費されなかった糖は肝臓に蓄積されて中性脂肪に変わるだけでなく、血液中の中性脂肪も増加させ、血液をドロドロにします。同様に、食べ過ぎも血液の粘度を高める原因となります。

2. 運動不足：運動不足は体内の脂肪や糖分の燃焼不足につながり、最終的には体内に脂肪として蓄積されます。さらに、運動不足は代謝機能の低下を招き、体内に残った老廃物を時間内に排出できず、血液が粘稠になる原因にもなります。

3. ストレス: 長期間にわたって高いストレスにさらされると、血圧が上昇するだけでなく、コレステロールや血糖値も上昇し、血液循環が悪くなり、最終的には血液が粘稠になります。

4. 飲酒と喫煙：過度の飲酒や喫煙は、活性酸素を発生させて体を「錆びさせる」（直接的または間接的に体内の細胞を傷つけ、老化の原因となる）だけでなく、コレステロールや中性脂肪を増加させ、血液の粘度を高めます。活性酸素は、飲酒や喫煙の影響のほか、紫外線やストレス、環境ホルモン（土壌や大気など環境中に存在し、体内に入るとホルモンバランスを崩す原因となる化学物質）の影響も受けます。活性酸素が体内に蓄積しすぎると、血液が酸性化し、老化が促進されます。

5. 水分不足：過度の発汗は体内の水分不足につながり、血液中の水分も不足します。暑いときや、風邪や発熱があるときは脱水症状を起こしやすく、血液がドロドロになりがちです。