痛風患者はナマコを食べることができますか？

痛風の発症は患者にとって大きな負担となるため、医師の治療と投薬に協力しなければなりません。同時に、合理的な食生活を送り、魚介類の摂取量を減らす必要があります。ただし、ナマコはプリン体の多い食品ではないため、ナマコを食べることは可能です。

痛風患者は、魚介類の中では例外的にプリン含有量の高い食品ではないナマコを食べることができます。ナマコを滋養強壮の目的で使用する場合は、1人1日1個で十分であり、それ以上は吸収されません。ナマコを栄養補助食品として長期摂取すると、免疫力の向上、陰陽の補充、老化の遅延などの効果が得られます。

1. 肉の摂取量を減らしましょう。食べたい場合は、できるだけ水で煮て、スープを飲まずに肉だけを食べましょう。

2. 魚介類の摂取を減らし、ビールやその他のアルコール飲料の摂取を減らします。

3. ベジタリアン料理をもっと食べましょう。食べられないものがいくつかあります。海藻、キノコ、豆などです。大豆製品についてはさまざまな意見がありますが、原則として豆乳や豆腐プリンなどの液体食品は食べず、その他の食品は調理前に水で煮る必要があります。

4. 適度に食べる。食べることに集中せず、大量に食べない限り、少し食べるのは構いません。そうしないと栄養失調に陥ってしまいます。食欲を抑えると、過食や痛風発作につながることがよくあります。

5. 定期的に尿酸値を検査します。発作前（予感があります）と発作中に薬を服用し、尿酸値が下がり安定した後は食事をコントロールし、薬を服用しないことを原則とします。

6. 水をもっと飲みましょう。計算方法はとても簡単です。起床後すぐに水を飲み始め、排尿するまで数え続けます。2～3リットルの水を飲みます。排尿量が減った場合は、適宜量を増やしてください。

7. あまり激しい運動はしないでください。ジョギングや水泳が最適です。短期間で大幅に体重が減ると、痛風になりやすくなります。

8. 高血圧の患者は薬を服用する際には注意し、症状を医師に説明する必要があります。間違った薬を服用すると痛風を引き起こす可能性がある