低血糖でめまいを感じたらどうすればいい？これが最善の応急処置です

低血糖症という病気は、実生活でもテレビドラマでもよく見かけますが、低血糖症によるめまいに対してどのような応急処置を行えばよいかを知っている人はあまりいません。実は、低血糖症によるめまいの患者に対する応急処置は非常に重要です。応急処置が間に合わなければ、悲劇につながる可能性があります。低血糖症によるめまいの対処法を詳しく見てみましょう。

低血糖症は、さまざまな原因により血糖値が低下することで起こる病気です。正常な人の血糖値が2.8mmol/L（50mg/dl）を下回ると、脳細胞のエネルギーが不足し、交感神経が過剰に興奮して脳の機能障害を引き起こします。血糖値が低いほど、病気の進行が早くなり、症状が長引くようになり、症状が顕著になり、昏睡に陥ることもあります。適切なタイミングで応急処置を行わないと、死亡または脳損傷につながる可能性があります。

1. 自発的: 空腹時によく見られ、筋力低下、見当識障害または方向感覚喪失、精神異常、けいれん、視力低下、昏睡などの症状を伴います。

2. 内分泌：インスリンの過剰分泌。

3. 肝臓：肝臓疾患は肝臓のグリコーゲン合成と血糖分解に障害を引き起こします。

4. 反応性: 通常、食後 2 ～ 5 時間後に発生します。

5. 誘発性：インスリン、スルホンアミド、低血糖薬、サリチル酸、フェニルブタゾン、アミノ酸、プロプラノロール、メカミラミンを服用している人、または副腎皮質コルチコイドを長期間服用していて突然服用を中止した人。

応急処置

1. 患者をベッドに横たえて静かに休ませます。

2. 軽症の場合は、砂糖水や甘いジュースを飲んだり、ケーキを食べたりしてください。

3. 重症の場合は、条件が許せば 5% ～ 10% のブドウ糖溶液を静脈内投与することができます。

4. 低血糖が繰り返し起こる場合は、病院に行って原因を調べ、治療を受ける必要があります。

低血糖時に食べるもの

食事：高タンパク質、高脂肪、低炭水化物の食事、インスリン分泌の刺激を減らすために主に少量の食事。

低血糖に良い食べ物は何ですか？

1. 食事はバランスが取れている必要があり、野菜、玄米、アボカド、こんにゃく、種子、ナッツ、シリアル、赤身の肉、魚、ヨーグルト、生チーズなど、少なくとも 50 ～ 60% の炭水化物を含む必要があります (糖尿病患者と同じ食事原則)。

2. 食物繊維を多く含む食事は血糖値を安定させるのに役立ちます。血糖値が低い場合は、食物繊維をタンパク質食品と組み合わせることができます（たとえば、ブランパンケーキに生チーズやアーモンドバターを添えるなど）。アップルソースの代わりに新鮮なリンゴを食べましょう。リンゴに含まれる繊維は血糖値の変動を抑えることができます。また、ジュースを一杯加えて血糖値を素早く上げることもできます。

低血糖の場合、どのような食品を避けるべきですか?

1. 低血糖症の患者は、単糖類の摂取を厳しく制限し、精製または加工された製品の摂取を減らし、糖分の多い果物やフルーツジュースの摂取を避ける必要があります。

2. 小麦粉、白米、サツマイモ、マカロニ、コーンフレークなどの細い麺類を控えましょう。

3. 喫煙と飲酒をやめる。アルコール、カフェイン、喫煙は血糖値の安定に重大な影響を与えるため、これらをやめるか、摂取量を減らすのが最善です。