ビタミンEの副作用は何ですか？

ビタミンEは、脂肪やエタノールに比較的溶けやすい天然の抗酸化物質です。更年期障害の治療、美肌、流産の予防など、生活のさまざまな場面で活用できます。では、その副作用は何でしょうか？

ビタミンEを長期にわたって大量に摂取すると、さまざまな病気を引き起こす可能性があります。より深刻な副作用としては、ビタミンEの大量摂取が血小板凝集および形成を引き起こすことによる血栓性静脈炎または肺塞栓症、またはその両方、薬の服用を中止すると低下または正常に戻る可能性のある血圧上昇、男性と女性の両方の乳房肥大、頭痛、めまい、眩暈、かすみ目、筋力低下などがあります。

皮膚のひび割れ、口唇炎、口角炎、じんましん、糖尿病または狭心症の症状の著しい悪化、ホルモン代謝障害、プロトロンビンの減少、血中コレステロールおよびトリグリセリド値の上昇、血小板数および活性の増加、免疫機能の低下。

長期的かつ過剰に摂取すると、視力低下、乳房肥大、下痢、めまいなどの副作用を引き起こす可能性があります。人体の脂肪組織は大量のビタミンEを蓄えることができ、これは最大4年間体内で消費するのに十分な量であると言われています。したがって、ビタミンEは少量を補給するだけで十分です。逆に、体内に大量に蓄積すると、副作用を引き起こします。

毎日300mgを超えるビタミンEを摂取すると、体の免疫機能が低下し、Tリンパ球、B細胞、単核食細胞系の機能が損なわれ、さまざまな病気にかかりやすくなります。オランダは2年間にわたる調査を実施し、研究者らは60歳以上の健康な高齢者600人以上を2つのグループに分けた。一方のグループはビタミンEを摂取し、もう一方のグループはプラセボまたは砂糖の錠剤を摂取した。研究期間中、2つの高齢者グループにおける呼吸器感染症の発生率はそれぞれ68%と67%でした。このうち、ビタミンEを摂取した高齢者は19日間ほど病気が続き、発熱が37％を占め、感染症状がどんどん重くなっていった。プラセボまたは砂糖の錠剤を服用した高齢者は約14日間病気に苦しみ、発熱は25％を占めた。これは、ビタミンEを摂取する高齢者は発熱する可能性が高く、呼吸器感染症にかかった場合の病状がより長く重篤になることを示しています。

ビタミン E を 1 日 400 mg 以上摂取すると、頭痛、めまい、吐き気、かすみ目、過多月経または無月経、さらには血小板凝集による血栓性静脈炎や肺塞栓症を引き起こす可能性があります。これは高齢者にとって特に重要です。肺塞栓症は塞栓部位付近の浮腫や無気肺を引き起こし、拡散機能に影響を及ぼし、動脈血酸素分圧を低下させる可能性があるからです。塞栓症の前に肺性心や異常な肺血管抵抗がある高齢者にとって、これは特に重要です。少量の塞栓症でも肺高血圧症を引き起こし、その後心不全などの合併症を引き起こす可能性があります。