頸椎症性脊髄症のセルフケア方法

頚椎症性脊髄症は慢性疾患です。日常的には明らかな痛みや不快感を感じませんが、加齢とともに長期間治療・緩和が行われず、最終的には脊髄の湾曲や変形を招き、老年期には椎間板ヘルニアなどの深刻な問題を引き起こします。したがって、頸椎症性脊髄症は適切に治療されなければなりません。

頚椎症の経過は比較的長く、椎間板の変性、骨棘の成長、靭帯の石灰化は年齢や身体の老化と関連しています。この病気は再発することが多く、発作時には症状が重篤となり、日常生活や休息に影響を及ぼすことがあります。したがって、一方では恐怖や悲観主義を排除し、他方では、なんとかやり過ごすという考え方を防ぎ、積極的に病気を治療しなければなりません。

急性または初めての頸椎症の患者は十分な安静を心がけ、症状が重い場合は2～3週間の安静が必要です。安静にすることで首の筋肉がリラックスし、筋肉のけいれんが緩和され、腰の重みによる椎間板への圧力が軽減されます。これは組織圧迫浮腫の軽減に非常に重要です。頸椎症の回復を妨げる筋萎縮、組織癒着、関節癒着などの変化を避けるために、ベッドで過ごす時間は長くしすぎないようにしてください。したがって、頸椎症の間欠期および慢性期には、適切に仕事に参加し、長期間休む必要はありません。

人間の体は、継続的なメンテナンスを必要とする複雑な機械のようなものです。特に、頸椎症はそれ自体が変性疾患であるため、首を保護し、不必要な損傷を避けるようにすることがさらに重要です。睡眠中、休息中、勉強中、仕事中、あるいは日常の動作をしているときでも、良い習慣を維持し、常に頸椎を保護することを忘れず、首の筋肉のトレーニングを強化する必要があります。

頸椎症の患者の大多数は、非外科的治療によって症状を軽減したり、再発することなく治癒したりすることができます。ただし、それぞれの治療法には独自の作用、効果、適応症があり、専門医の指導が必要であり、一定の治療方針があります。急いであらゆる治療法を試したり、頻繁に治療法を変えたり、複数の治療法を同時に使用したりしないように注意してください。治療効果がないだけでなく、症状が悪化します。