断食と解毒には何日間が最適ですか? それはあなた自身の状況によって異なります。

私たちの健康がどんどん悪化している理由は、体内に毒素が多すぎるからです。健康な体を持ちたいなら、体内の毒素を速やかに排除しなければなりません。断食は、今日では非常に人気のある解毒および健康維持の方法です。断食による解毒の具体的な日数は、自分の状況に応じて決めることができます。

1. 断食と解毒には何日が最適ですか?

一般的に、便はこのように排出されます。最初の 2 日間はそうではないかもしれません。便が非常に臭い場合のみ、そのようにみなされます。臭いは基本的に、路上の下水から出る臭いと同じです。

便の色は人によって異なります。なぜなら、人によって食べるものが異なるため、中毒の程度も異なるからです。色の違いは、体内の臓器の中毒箇所を反映しています。基本的に、次の種類があります。

黒。これが一番認識しやすいです。黒いものが一列に並んでいるので、とても嬉しいです!体内の毒素が排出され始め、赤ちゃんは生まれるとすぐに黒い便を排泄しました。

緑; 尿路、肝臓などの中毒;

茶色。

通常の人の便は解毒のための胆汁を含んでいるため黄色です。便は長い形で、乾き具合や湿り具合は正常です。

便にはいくつかの種類があります。

粘性が極めて高い場合は、引き出すと細長い帯状になり、便器に張り付きます。乾燥している場合は、硬い細長い帯状になり、下に落ちて水に触れると泥のように溶けます。漢方薬の服用による下痢の場合は、水っぽい物質になることもありますが、味と色は依然として酔わせるものです。

人間の体内には5～6キロの古い便が溜まっています。一般的には、一度排泄を始めると、排泄されるまでに少なくとも3日かかります。人それぞれ違います。一度排泄を始めると、臭いがきつく、見た目や色がおかしい便を出し続けていると、まだ排泄が終わっていないということです。断食して毒素を排出しているわけではないので、排泄が遅くなります。人によっては1週間も排泄できないのが普通です。心配しないでください。

2. 排出された毒素をどう処理するか

毒素が排出された後には注意が必要です。これも非常に重要です。多くの人は、排出が終わって大丈夫だと思い込んで、すぐに肉を食べたり、お酒を飲み始めます。実は、この時に食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると、中毒が通常の10倍以上になることを知らないのです。腸の機能が回復したばかりなので、まずは腸の働きをしっかりケアしなければなりません。

方法は、薬茶を飲むのをやめ（一日に何度も下痢をする場合は、事前に薬茶を飲むのをやめてもよい）、ゆっくりと通常の食事を再開し、2〜3日かけて以前の食事摂取量に戻すことです。この期間中、肉を食べてはいけません。ご飯と野菜だけ食べられます（油は食べられます）。お酒を飲んだり、タバコを吸ったりしてはいけません。砂糖と唐辛子を食べてはいけません。お茶を飲んではいけません。メロンの種など、熱を引き起こすものを食べてはいけません。 5日目以降は、穀物を食べることができますが、最初は少量にしてください。解毒の途中でも問題ありません。5日以上経てば、穀物を食べることができます。お粥や蒸しパンを食べるのは大丈夫ですが、大量に食べないでください。たくさん食べてもいいことに気づくでしょうが、我慢しなければなりません。

基本的に回復には3日しかかかりません。上記で食べてはいけないものを食べることができます。ほとんどの人にとって、解毒時間は開始から最終調整まで約 15 日間です。気功断食のように食事を断つ必要がないので、難しくなく簡単に行うことができます。

断食は体内の毒素を排出すると同時に、全体的な体力を改善し、体の免疫力を高めるものです。薬を飲んでも体内の毒素は排出されるだけで、体の免疫力はそれほど変わりません。そのため、解毒後はスピルリナを1日3回摂取して体の免疫力を高めましょう。スピルリナは体力向上に加え、解毒にも役立つという、珍しい良い効果があります。