3つのステップでニキビを防ぐ方法

思春期は基本的に誰にとっても最も美しい時期です。時は過ぎ、誰もが若さを保ちたいと願っています。しかし、ニキビに悩まされているという理由だけで、必ずしも思春期を懐かしがる人もいる。思春期は美しくないだけでなく、非常に苦痛な時期でもある。では、ニキビを予防する良い方法はあるのでしょうか?

体内熱を防ぐ食事のヒント

不適切な食生活はニキビの原因になります。夏には、鍋、バーベキュー、揚げ物など、逃れられない誘惑がつきものです。これらは体内の湿熱の根本原因です。体内に火が発生すると、ニキビが急速に成長するのは避けられません。そのため、夏は食事を減らす方が良いでしょう。時々、誘惑に抗えないときは、鍋のベースにレモンスライスを数枚追加することもできます。辛さが軽減されるだけでなく、鍋の風味も高まります。食後にハーブティーを飲んだり、果物を食べたりするのも「火」を消すのに役立ちます。

5つの感情はすべて火を生み出すことができます。感情をコントロールしましょう

伝統的な中国医学によれば、5 つの感情はすべて火を生み出す可能性があります。ドゥアン監督はまた、あらゆる種類の否定的な感情が怒りを引き起こし、ニキビを悪化させる可能性があると述べた。夏の暑い気候は人をイライラさせやすいですが、ニキビに悩む人には感情をコントロールし、怒ったり不安になったりしないように注意してほしいと思います。さらに、試験の緊張と高いプレッシャーも、ニキビに悩む若者が直面する大きな問題です。誰もが適度にストレスを軽減し、良い姿勢を維持することを学ぶことをお勧めします。これもニキビを防ぐ良い方法です。

ニキビの原因を見つけて完全に除去する

ニキビは予防が難しい場合が多く、一度できてしまったら早めに原因を突き止めて積極的に治療する必要があります。傷跡の形成を悪化させて後悔しないようにするため。実際、夏にニキビが大量に発生する主な理由は 3 つあります。

1. 「体質熱血」とはよく言ったもので、体質熱は病気の内因です。

2. 夏の高温多湿は病気の原因となります。

3. 不適切な食生活は脾臓の健康な機能を失い、湿気によって痰が形成され、病気が長引いて重症化します。

ニキビの根本原因を突き止めた後、原因に応じて治療薬を選択する必要があります。段院長は治療に同仁堂皮膚病血毒丸を使用することを提案しました。この処方は北京の四大名医の一人である史金墨の経験に基づいています。生の地黄、赤シャクヤクの根などを含み、血液を冷やします。また、ヤマノイモ、アマランサスの種子、白苔の皮など、湿気、熱、毒素を取り除く成分が含まれています。夏にニキビが発生しやすいことをターゲットにし、経絡を調整して熱と湿気を取り除くことで治療目標を達成します。ニキビがピークを迎える時期には、ニキビが急激に増えないように予防策を講じる必要があります。ニキビができてしまったら、原因を特定して積極的に治療することも必要です。