顔色が濃い黄色なので、どんな薬を飲めばいいでしょうか？

顔の皮膚の状態は人それぞれです。健康な人の顔の皮膚は一般的に滑らかで、バラ色で、光沢があります。しかし、女性は年をとると、顔色のくすみという問題に直面することが多いです。顔色が黄色くなる問題は、女性の生活習慣や長時間の夜更かしと深く関係しています。顔色が濃い黄色の場合、どのような薬を服用すれば治療できますか?

暗い黄色の肌を治療する方法

1. 阿膠スープはくすんだ肌を改善する

伝統的な中国医学の観点から見ると、肌が黒ずむのは気血の不足が原因なので、気血を補充するのは当然のことです。血液を補給するにはロバ皮ゼラチンスープが一番です！ロバ皮ゼラチンを粉末状にすりつぶし、豚肉と一緒に澄んだスープに煮込み、少量のロバ皮ゼラチンを加えて約5分間煮込みます。

2. くすんだ肌を改善するにはナツメ茶を飲む

ナツメ20gを使い、芯を取り除いてカップに入れ、お湯を注いで10分ほど浸してから飲みます。ナツメには有機酸やリン、カルシウム、鉄などの物質が含まれており、皮膚細胞の新陳代謝を促進し、色素沈着を防ぐことができます。さらに、ナツメには血液を補給する働きもあり、顔色をバラ色にすることができます。

3. レモンジュースは肌のくすみを改善する

レモンはビタミンCが豊富で、果物の中でも「美容の王様」として知られています。レモン汁を絞り、適量の蜂蜜を加えてよくかき混ぜてお飲みください。蜂蜜には解毒作用があり、レモンの酸味を抑えるので、胃をダメージから守ることができます。毎日

4. 豆乳を飲んで肌のくすみを改善

肌の色が黒い女の子は、毎朝コップ一杯の豆乳を飲むと栄養が補給できるだけでなく、肌が白くなります。豆乳が体内で分解されると、メラニンの合成を阻害するリノール酸が生成され、メラニンの分泌が減り、肌の色調が改善されます。

顔が黄色っぽい場合の食事

1. ズッキーニ: 減量後の暗い黄色の顔色を消す

この地味で安価な野菜には、優れた栄養価があります。ズッキーニにはビタミンCやブドウ糖、特にカルシウムなどの栄養素が多く含まれています。さらに、ズッキーニは水分を豊富に含み、肌に潤いを与える効果があります。

栄養のハイライト: どのようなダイエットをしても、体重を減らそうとしている人は、顔色が悪くなったり、皮膚がたるんだりしていることに気づくことがよくあります。水分が豊富なズッキーニは、減量後のくすみを取り除き、肌を明るくするのに役立ちます。

追加のアドバイス: ズッキーニは生で食べないでください。また、栄養素の損失を避けるために、加熱しすぎないようにしてください。また、ズッキーニは冷たい性質を持っているので、脾臓や胃が弱い人は食べる量を減らすか、注意して食べる必要があります。

2. イチゴ：失われたビタミンCを補給する

野菜と肉はすでに推奨されていますが、次は果物に移りましょう。イチゴは美味しくて栄養価も高いです。イチゴには、さまざまなビタミンやミネラルが含まれているほか、スイカ、リンゴ、ブドウの約10倍ものビタミンCが豊富に含まれていることが最大の利点です。イチゴに含まれる栄養素は人体に消化吸収されやすいため、たくさん食べても風邪をひいたり喉が痛くなったりすることはありません。

栄養上のハイライト: 減量中の女性のほとんどは栄養失調なので、果物を選ぶときは、特にビタミン C 含有量が最も高いイチゴを選ぶ必要があります。

追加のアドバイス: イチゴを洗うときは、茎を取り除かないように注意してください。茎付きのイチゴを水に浸すと、残留農薬が水と一緒に果物に入り、汚染を引き起こします。イチゴをきれいに洗うには、薄い塩水または米とぎ汁に5分間浸し、その後水道水で何度もすすぐのが最適です。流水は果物に農薬が染み込むのを防ぐことができます。

3. レタス - 低脂肪ダイエット中の失われた食物繊維を補給

市場に出回っている一般的なロメインレタス、しわのあるバターレタス、リーフレタスはすべてレタスの一種と考えることができます。もう一つの一般的な野菜であるキャベツと比較すると、レタスにはより多くの食物繊維が含まれており、余分な脂肪を排出するのに役立ち、非常に優れた減量食品です。また、レタスの葉にはラクツシンが含まれているため、鎮痛、催眠、コレステロール低下、神経衰弱の治療などの効果もあります。

栄養上の特徴: 食物繊維が豊富なので、肉食の食事で不足する食物繊維の吸収を補うことができます。レタス100グラムには1.52グラムの食物繊維が含まれています。

追加の提案：一般的なレタスサラダを作るだけでなく、洗って皮をむいたレタスを冷蔵庫に保存しておき、食事のときや何か食べたいときに取り出して食べることもできます。