リンゴは光感受性食品とみなされますか? 食べてもいいですか?

リンゴは私たちの日常生活でよく使われる果物です。ビタミンが豊富で、人体に一定の効果があります。光感受性食品は、光感受性因子を含む食品の一種です。リンゴが光に敏感な食品であるかどうかを知りたい人はたくさんいます。リンゴは栄養が豊富で、光に敏感な食品ではありません。

1. リンゴは光に弱い食品ではない

リンゴには金属元素の銅の含有量がゼロです。一部の食品には光感受性因子があります。人々がそれらを食べて日光などの強い光にさらすと、メラノサイトの活動が増加し、皮膚が黒くなったり斑点ができたりします。これらの食品は光感受性食品と呼ばれます。リンゴは光感受性がなく、日中に食べることができます。リンゴは一年中食べることができます。光感受性の果物には、レモン、パパイヤ、キュウリなどがあります。セロリとコリアンダーも光感受性の野菜です。日中は食べる量を減らし、夜に食べるのが最適です。光感受性の食品を食べると、皮膚が黒くなりやすくなります。

2. 光に敏感な食品

確かに、自然界には多くの感光性物質が存在します。それらは太陽光の中の長波紫外線を吸収するのに優れており、つまり太陽光に対してより「敏感」であることを意味します。一部の食品には光感受性物質が含まれており、「光感受性食品」と呼ばれることもあります。これらの食品には銅などの金属元素が豊富に含まれており、直接的または間接的にメラニン生成に関連する物質の量と活性を増加させる可能性があります。これらの食品を過剰に摂取すると、肌が紫外線によるダメージを受けやすくなり、肌が黒ずんだりシミができたりします。

3. 光感受性食品のリスト:

レモン、ニンジン、パパイヤ、セロリ、レタス、ジャガイモ、コリアンダー、アマランサス、菜種、オレンジ、海藻、カタツムリ、ほうれん草、イチジク、バジル、ネギ、小豆、サツマイモ、ジャガイモ、ほうれん草、ネギ、セロリ、コリアンダー、大根、豆など。これらの野菜は、シミができやすい肌にします。