45歳で妊娠準備に成功した体験

女性が35歳を過ぎて妊娠した場合は高齢出産とみなされ、45歳で妊娠を希望する場合は超高齢女性とみなされます。ご存知のとおり、女性は年齢を重ねるにつれて、妊娠に成功する確率がどんどん小さくなります。しかし、45歳で妊娠するのは、みんなが思っているほど難しいことではありません。易能静など、有名人の中にも45歳前後で妊娠した人がいます。ここでは、45歳で妊娠準備に成功した体験談を紹介します。

1. 妊娠前検診

女性の年齢が上がるほど、婦人科疾患を発症する可能性が高くなります。高齢女性が妊娠する前に、夫婦ともに病院に行って総合的な身体検査を受け、特定の遺伝性疾患がないことを確認する必要があります。こうした疾患が発生すると、間違いなく親と子供の両方にとって致命的な打撃となります。

2. 老齢期の生理的不利益を軽減する

加齢により、卵子の老化、染色体異常、染色体の不分離などが生じます。私たちがすべきことは、月経周期を調節し、性交の頻度を増やし、長い月経周期を約28日に短縮し、未発達の卵胞を総合的に微調整することです。

3. 悪い環境から離れる

騒がしかったり、混雑しすぎている場所は適していません。X 線や放射性ヨウ素などの放射線にさらされる人は、それらに接触しないでください。抗生物質やホルモン剤は、医師の処方がない限り、勝手に使用しないでください。もちろん、睡眠薬や鎮静剤は安易に使用すべきではなく、感染症の患者には使用しないでください。

4. 運動をする

高齢女性は以前ほど体力的にも健康でもなくなり、卵子の質も以前ほど良くないので、もっと積極的に運動すべきです。妊娠の準備をしているときから積極的に運動する必要があります。ジョギングやヨガはどちらも良い選択です。

5. 内分泌を調節する

高齢女性によく見られる健康上の問題は内分泌障害であり、これがまさに不妊の主な重要な原因であるため、真剣に受け止めなければなりません。適切な仕事と休息のスケジュールを維持し、健康的な食習慣を身につけ、精神的ストレスやうつ病を避けることはすべて、内分泌系の調節に役立ちます。

6. 規則的な仕事と休息のスケジュール

妊娠準備期間中は、夜10時前に就寝し、朝早く起きるようにしてください。これは高齢の母親の健康に非常に有益です。カップルは妊娠を計画する3か月前から、ジョギングやストレッチなどの適切な運動や関連する身体トレーニングを行う必要があります。

7. 妊娠前に食生活に注意する

夫婦はともに、妊娠準備の少なくとも6か月前から喫煙と飲酒をやめるべきです。お茶やコーヒーに含まれる微量のカフェインが生殖能力に影響を与える可能性は低いですが、カフェイン入り飲料の摂取を減らすのが賢明です。妊娠前には、葉酸、カルシウム、鉄、亜鉛、複数のビタミンを補給する必要があります。

8. 感情の安定

幸福感や憂鬱感などの心理状態によって引き起こされるホルモンや化学物質の分泌は精子や卵子に影響を与える可能性があるため、高齢の母親は妊娠準備中に良い姿勢を維持し、妊娠準備についてあまり不安を感じないようにする必要があります。

9. 排卵を監視する

妊娠率を高めるために、女性は排卵を監視することを学び、排卵後に性交することで妊娠率を高めることができます。排卵の臨床モニタリングには多くの方法があります。B 超音波は卵胞の発育をモニタリングする最も正確な方法です。卵胞の形態変化を継続的かつ動的に観察し、排卵が起こったかどうかを判断できます。