膝の捻挫の小針ナイフ治療、治療効果は良好

膝の捻挫はよくあることですが、鍼治療による治療の効果はあまりよくありません。患者は、直ちに固定、冷湿布、砕いた氷を入れたビニール袋を膝の上に 15 分間置く、圧迫包帯を巻く、患肢を高く上げるなどの一連の措置を講じる必要があります。

1. 怪我をしてから24時間以内に、関節に明らかな滲出液、腫れ、痛みがある場合は、すぐにブレーキと冷湿布を使用し、砕いた氷を入れたビニール袋を膝に15分間当て、圧迫包帯を巻いて患肢を上げるなどの措置を講じてください。これらはすべて膝の捻挫に対する一時的な緩和法であり、痛みを和らげることができます。マッサージと温熱療法は厳禁です。そうしないと、病気の進行が悪化します。

2. 損傷後 24 時間: 急性炎症が治まり、組織は修復プロセスに入ります。このプロセスは 1 ～ 2 週間続きます。このとき、温熱療法、マッサージ、投薬などの方法を交互に使用して、局所の血液循環を改善し、組織の代謝を促進することができます。同時に、少量の運動による機能的リハビリテーション運動を実施することも可能です。

3. 中期か​​ら後期の怪我の場合：膝の捻挫の症状をできるだけ早く回復させるためには、ベッドに横になって下肢を伸ばし、膝頭（膝蓋骨）を力を入れて上に持ち上げ、その後力を抜いて同じ動作を繰り返します。または、下肢を伸ばして持ち上げ、下ろし、これを繰り返します。ある程度のレベルに達したら、足首に一定の重さのサンドバッグを掛けて練習することもできます。

4. 怪我の期間中はバランスの取れた食事を摂る必要があります。新鮮な野菜には人体に必要な栄養素が数多く含まれています。野菜によっては含有量や成分が異なるものもあるため、同じ種類の野菜を頻繁に食べるのはお勧めできません。栄養素が互いに補い合うように、頻繁に異なる種類の野菜に切り替える必要があります。

5. 穀物を主に食べましょう。穀物によって含まれる栄養素が異なります。もちろん、加工食品は味は良くなりますが、多くの栄養素が失われています。したがって、膝の捻挫に対する食事摂取の原則は、粗い穀物と細かい穀物を組み合わせ、新鮮な穀物を食べるようにすることです。