風邪をひいたときにマンゴーを食べると良いですか？効果は？

一般的に、風邪をひいているときにマンゴーを食べることはお勧めできません。なぜなら、まず第一に、マンゴーを食べても病気の治療には役立たないからです。第二に、体内にアレルゲンがある場合、マンゴーを食べた後にアレルギー症状が出て、症状が悪化する可能性があります。

視点1：風邪をひいているときはマンゴーを食べない

マンゴーは辛い食べ物です。少量を摂取しても害はほとんどありませんが、食べ過ぎると体内に炎症を起こし、肌が敏感になり、かゆみやニキビができやすくなります。体質が温熱の人や妊娠後期の「腹が熱い」妊婦は、過剰摂取を控えることをおすすめします。1日の摂取量は半錠を超えず、1週間に2錠を超えないようにしてください。火に油を注がないように、1錠あたり手のひら大にしてください。さらに、風邪、発熱、熱症候群などの急性発作時には、症状の悪化を避けるために特定の食品を避けるのが最善です。

また、マンゴーは糖分の多い果物なので、風邪の時には避けた方が良いでしょう。甘い食べ物は痰の粘性や量を増やすだけでなく、腹部の膨張を引き起こし、食欲を抑制します。

視点2：風邪をひいているときにマンゴーを食べても大丈夫ですか？

ビタミンCは風邪の治療に非常に効果的で、色の濃い果物のビタミンC含有量は色の薄い果物よりも高くなっています。そのため、マンゴーや黄桃などの色の濃い果物にはビタミンCが多く含まれており、風邪ウイルスの侵入に効果的に抵抗することができます。

『食養生本草』には「女性の経絡の詰まりや男性の血液循環の詰まりを治療する」とある。 『本草綱目』には、「腋窩気は嘔吐やめまいを止めることができる」とも記されている。マンゴーは歯痛、壊血病、風邪の治療に使われ、血液を浄化し、気管支炎や胃酸に良い効果があり、便秘を予防します。痰を減らし、呼吸器の細菌感染を予防します。また、声枯れの治療や発熱の軽減、怪我による痛みの緩和にも効果があります。

結論：風邪や熱があるときはマンゴーを食べないでください

マンゴーには風邪予防効果があり、風邪のときにも食べることができますが、食べ過ぎには注意してください。風邪、発熱、熱中症の急性期には、症状の悪化を避けるためにマンゴーを食べない方がよいでしょう。