胃腸が弱い場合、体重を調整して増やすにはどうすればいいですか？食事療法にはどのようなものがありますか？

胃の調子が悪い友達の多くは体重が減りがちですが、これは主に体が食べた食べ物を十分に吸収できないためで、長期的には体に良くありません。身体をケアしたいなら、効果的で身体に栄養を補給できる食事療法を利用するのが良いでしょう。

胃に栄養を与える食事

ヨーグルトで胃を養う方法：起床時にヨーグルトを一杯飲むと非常に効果的です。ヨーグルトは消化が非常によく、胃酸を中和する効果があり、胃粘膜を効果的に保護します。牛乳は胃に栄養を与える食品でもあります。牛乳を飲むと、胃潰瘍の患者は症状が大幅に緩和されます。

胃を養う食事II

沸騰したお湯で胃を養う方法：沸騰したお湯の栄養含有量は高くありませんが、一晩中水を一滴も飲まないと、人体は脱水状態になります。体内の水分バランスを良くするために、適度に水分を補給する必要があります。

胃を養う食事3

お粥は胃を養う：お粥は消化しやすい食べ物で、特に八宝粥は、ピーナッツ、アーモンド、砂糖などが入っていても悪くありません。カロリーが高く、栄養価も高く、胃にも良いです。新鮮なピーナッツはタンパク質と脂肪が豊富で、胃を保護することもできます。