背中にニキビができたら何に注意したらいいですか？

思春期の若者にとって、ニキビは頭痛の種です。もちろん、体格やライフスタイルは人それぞれ異なるため、いわゆる吹き出物は若い世代に限ったものではなく、中年でも頻繁に発生することがあります。顔に現れて肌や外見に影響を与えるだけでなく、背中に発生することもあります。重症の場合は繰り返し再発し、時間が経つと吹き出物が形成されます。ここでは治療法については触れず、主に予防策をいくつか紹介します。

以下の点に注意する必要があります。

1. 下着や寝具はこまめに交換し、洗濯しましょう。背中から分泌された皮脂や落ちたフケの多くは下着に残るので、こまめに交換し、洗濯しましょう。また、シーツや掛け布団カバーなどの寝具もダニが繁殖しやすく、肌に触れることも多いので、定期的に掃除する必要があります。

2. 適切なダニ除去製品を選択してください。入浴時には特定の洗浄製品を使用することが一般的ですが、専門家は、マンジータンのプロ仕様のダニ除去石鹸など、専門的なダニ除去効果のある洗浄製品を選択することを推奨しています。ダニは酸やアルカリに強い耐性があるため、通常の洗浄剤ではまったくダニを殺すことができません。背中のニキビの除去には効果がないか、症状のみを治療して根本的な原因を治療することはできません。

3. 食生活に気を配り、辛い食べ物を控え、ビタミンA、B、亜鉛を豊富に含む食べ物を多く摂りましょう。例えば、ニンジン、ネギ、ナズナなどです。

4. ゆったりとした通気性の良い服を着るのが最適です。夏場は過度な日光浴を避け、汗をかいた場合はすぐに拭き取ってください。

上記では背中のニキビや吹き出物を予防する方法について生活の詳細をいくつか紹介しましたが、皆さんの注目を集めることを願っています。一方では、辛い食べ物を減らして、果物や野菜を多く食べましょう。他方では、日常の衛生面では、下着や寝具など、特にさまざまな身の回りの品を乾燥した清潔な状態に保つ必要があります。さらに、毎日の運動も体の解毒に重要です。