足の皮膚が乾燥してかさぶたができてしまったらどうすればいいですか？

乾燥肌は、人にとって解決するのが非常に難しい問題です。なぜなら、肌は外界に見せる第一印象だからです。肌が白く、柔らかく、つやがあれば、その人全体がより美しく魅力的に見えます。しかし、肌が悪く、脚の皮膚が乾燥して剥がれている人は、まだたくさんいます。このような肌は、イメージに非常に悪影響を及ぼします。では、太ももの皮膚が乾燥して剥がれている場合はどうすればよいでしょうか。

1. 温かい水を飲む習慣をつける

水分補給には、水質の良い温かいお湯を飲むことが推奨されており、健康的で人体にとってより有益です。 「喉が渇いていないのになぜ水を飲むのか」という誤った考えを排除します。自宅では温かいお湯を飲み、仕事中はコップ一杯の水を用意してください。時々飲んでください。生活に影響はありません。病気の友人は適度に蜂蜜を加えることができます。味も良く、健康にも良いです。時間が経つにつれて、良い習慣が身に付くでしょう。

2. 果物や野菜を多く食べ、辛い食べ物は控える

肌の乾燥を防ぐために、食事では緑の野菜、特にニンジンをもっと食べるようにしましょう。水分とビタミンを増やし、抵抗力を高め、肌の健康に良い効果をもたらすために、間食として果物をもっと食べましょう。刺激の強い食べ物や辛い食べ物は発汗や水分の喪失を引き起こすので、控えましょう。

3. エアコンや扇風機の使用頻度を減らす

エアコンを使う習慣がある人は、これからは徐々に使用頻度を減らしていきましょう。エアコンは室内の空気中の水分を大量に吸収するため、室内の空気が乾燥し、肌の水分もあっという間に空気に奪われてしまいます。部屋にエアヒーターがある場合は、適切なときに使用することをお勧めします。

4. オリーブオイルは脚の乾燥を防ぐ

毎晩寝る前に、まずふくらはぎの表面にオリーブオイルを均等に塗ります。オリーブオイルがない場合は、はちみつでも大丈夫です。次に、ふくらはぎをフィルムで包み、30分後に剥がします。あまり長くつけたままにしないように注意してください。最後に、ふくらはぎを洗います。 1～2週間続けると、乾燥肌によるふくらはぎのヘビ皮のようなカサカサ感がかなり改善されます。