腰椎椎間板ヘルニアと脚のしびれは早期治療が必要

日常生活で腰椎のメンテナンスに注意を払わないと、腰椎椎間板ヘルニアが発生する可能性が非常に高くなります。最も典型的な症状は、腰痛と脚のしびれです。発病後は、より多くの休息をとる必要があり、鍼治療やマッサージ治療を受けることができます。最も重要なことは、この病気を予防することです。

1. 腰椎椎間板ヘルニアの治療

1. 腰椎椎間板ヘルニアの家庭での治療。軽度の腰椎椎間板ヘルニアの症状がある患者は、ベッドで休んだり、腰椎キーボード運動を行ったりすることで病気を治療できます。他の方法を使用して、腰の筋肉を積極的に運動し、腰椎の前部、後部、外側の靭帯の強度を高め、人体の正常な靭帯と筋肉の保護を突破する椎間板の圧迫を回避します。腰の筋肉を強化するトレーニングは、腰椎症の発生と進行を予防および遅らせ、腰椎椎間板ヘルニアの早期治療に役立ちます。

2. 腰椎椎間板ヘルニアの理学療法では、重度の腰椎椎間板ヘルニアの患者が定期的で効果的かつ副作用のない治療法を選択することが重要です。鍼治療、牽引療法、マッサージなど、外力を利用して患部をマッサージする伝統的な中医学の治療法は、患者の痛みを効果的に軽減し、圧力を軽減して痛みを和らげる目的を達成できます。

3. 腰椎椎間板ヘルニアの治療には、主に腰の両側にある神宿ポイントを1日2回マッサージします。腰に痛みを感じ、その痛みが下肢に広がるまでマッサージしてください。伝統的な中国医学では、神宿ツボは腎経に属すると考えられています。このツボを定期的にマッサージすると、腎臓が強化され、腰痛が緩和されます。

2. 腰椎椎間板ヘルニアの予防：

方法 1: 膝を抱えて胸に当て、腰椎椎間板ヘルニアを予防します。膝を曲げて仰向けに寝て、膝を抱えてできるだけ胸に近づけますが、背中がベッドから反らないように注意してください。

方法 2: 仰向けに寝て骨盤を持ち上げて、腰椎椎間板ヘルニアを予防します。この動きにより、下部骨盤の前傾が矯正され、腰椎の湾曲が増します。膝を曲げて仰向けに寝ます。足と背中を支えにして骨盤を持ち上げ、ゆっくりと下ろします。これを 20 回繰り返します。

方法3：脚のストレッチで腰椎椎間板ヘルニアを予防します。ベッドに座り、片方の膝を軽く曲げ、もう一方の下肢を伸ばし、前に傾いて伸ばした下肢を押し、次にもう一方の下肢に切り替えます。この動きは、下肢を目の前の椅子の背もたれに乗せた立った姿勢でも行うことができます。