夜に髪を洗ってもいいですか？

髪を洗うことは誰もがやらなければならない清潔な作業ですが、髪を洗う適切な時間を選ぶ必要もあります。そうでないと、身体に一定の害を及ぼすことになります。例えば、月経中は髪を洗わないようにしてください。そうしないと、子宮が風邪をひきやすくなり、月経困難症を引き起こします。夜に髪を洗う必要がある場合は、洗った後できるだけ早くドライヤーで乾かしてください。髪が乾いてから寝てください。そうしないと痛風の問題を引き起こします。

多くの女性の友人は、夜寝る前に髪を洗っています。寝る前に髪が完全に乾くのを待つのに十分な時間があれば、大きな問題はありません。しかし、多くの人は夜10時以降に髪を洗うことがよくあります。洗った後は疲れて眠くなり、髪が完全に乾く前に寝てしまうことがよくあります。

この場合、年配の世代は、年をとったときに、頭痛の原因となるので、そうすることの結果がわかるだろうと言いました。実際、この発言は、年配の世代が私たちを怖がらせるために言っていることではなく、現代の科学的研究によって確認されています。

人体は代謝の過程で体温を維持するために継続的に熱を生成し、この熱は血液循環を通じて体表面に伝達され、放射、伝導、対流、蒸発を通じて継続的に外界に放散されます。身体抵抗力が強い人は体温調節機能が正常で、調節により熱産生と熱放散の2つの過程がバランスをとっています。つまり、体温が下がりそうなときは、熱産生が増加し、熱放散が減少するため、体温は37℃前後に保たれます。

身体抵抗力が弱い人は、体温を自動的に調節して正常な体温を維持する能力が低いため、体全体または一部が寒さにさらされると風邪をひきやすくなります。熱いお湯で髪を洗うと、温熱効果で頭皮の毛細血管が拡張し、体から周囲に放射される熱量が増加します。同時に、洗髪後は髪が濡れているため、大量の水分が蒸発し、多くの熱が奪われます。一般的に、1グラムの水が蒸発すると、500カロリーが奪われます。

放熱が増加するため、身体は凍りつき、上気道の毛細血管が反射的に収縮し、局所の血流が減少し、上気道の抵抗が低下し、局所にすでに存在するウイルスや細菌が侵入する機会を得て成長し、増殖し、上気道感染症を引き起こし、鼻水、鼻づまり、頭痛、さらには発熱などの風邪の症状を引き起こします。 寝る前に髪を洗わないのがベストです。髪が濡れたまま寝ると体温調節中枢の調節機能が低下し、風邪をひきやすくなります。

本当に夜しか髪を洗う時間がない場合は、残業や他の用事をする前の早朝に髪を洗うようにしてください。また、ヘアドライヤーを十分に活用する必要があります。一般的に、ヘアドライヤーを使用すると、髪の表面の水分が乾き、髪が早く乾きます。もちろん、寝るのが急いでいる場合は、ヘアドライヤーを直接使用して髪が乾くまで吹き飛ばすことができます。一般的に、髪が長すぎない女性であれば、20分で髪を乾かすことができます。寝る前に髪が完全に乾いていることを確認することで、自分の健康を確保できます。