なぜ手足が冷たいのでしょうか?

健康な体の手足の温度は正常で、体温とあまり変わりません。手足が冷たいのは体が弱っている証拠です。腎虚か血虚（よく貧血と呼ばれる状態）の可能性があります。適切かつ合理的なサプリメントの摂取は、体の状態を調整することができます。

1. 陽虚体質

陽虚体質の人は火力、特に気力が不足しており、血液を体の末端まで送り出すことができません。手足が冷える最も一般的な原因は腎陽虚です。腎陽虚の患者は、正常な温度でも寒さを感じやすくなります。

2. 気と血が滞る

現代人が避けられない食品安全問題により、人体のさまざまな組織や臓器に「ジャンク」物質が蓄積し、血管が詰まり、体の代謝機能が低下し、気と血がスムーズに流れるのが妨げられます。

3. 心臓血管の循環が悪い

手足の冷えは心臓や血管と密接な関係があります。血液は心臓によって送り出され、体の各部に酸素を運んでいるからです。糖分が酸化されて初めて熱エネルギーが生成され、手足が温かくなります。心臓血管系が障害されると、血液の循環や供給に影響し、手足の冷えを引き起こします。

4. 低血糖または低血圧

体重が減りすぎたり、血糖値が低すぎたりした場合にも、手足が冷たくなることがあります。血圧が低く、血行が悪いと、手足が冷たくなりやすくなります。

5.運動不足

現代人は毎日コンピューターを扱い、屋内で過ごす時間が長すぎて屋外での運動が少なすぎるため、体が十分に伸びず、気と血の循環が遅くなり、活力が不足し、陽のエネルギーを高めることができません。

6. 冷たい食べ物を食べ過ぎる

冷たい食べ物には、冷たい飲み物やビールだけでなく、一部の果物やその他の食品も含まれますが、不適切な調理や加工により、気と血の循環が遅くなり、末端への血液供給が困難になります。