尿失禁の原因は何ですか？

多量の汗をかいて排尿するのは正常な現象ですが、排尿経路の閉塞、膀胱収縮機能の欠如、前立腺肥大などの病気により排尿が困難になる患者もおり、心身の健康に深刻な影響を及ぼします。重症の場合は排尿障害を引き起こすこともあります。そのため、専門家は、積極的な対症療法に加えて、小豆、鯉、ジャガイモ、冬瓜などの利尿食品を多く摂取すべきであり、これらはすべて良い選択であると述べています。

1. 排尿困難の原因

1. 排尿経路が塞がれている

排尿時に突然排尿が中断され、下腹部に反射痛があり、少し体位を変えると再び排尿できるようになる場合、この場合の排尿困難の原因は排尿路の閉塞である可能性があり、これは尿路結石の症状でより一般的です。

2. 膀胱収縮機能の喪失

一次尿は腎臓で数回濾過されて最終尿となり、尿管を通って膀胱に入ります。膀胱がある程度いっぱいになると、膀胱壁を刺激し、大脳皮質を興奮させて排尿感を生み出します。そして、大脳皮質の制御下で膀胱が収縮し、尿は尿道を通って体外に排出されます。膀胱の収縮機能が低下したり、機能しなくなったりすると、膀胱が正常に収縮できずに浮腫状になり、尿の出が悪くなります。

3. 前立腺肥大が原因

男性患者が排尿困難、尿の流れが細くまっすぐ、排尿時間が長い、排尿範囲が短い、排尿後に少量の尿が漏れるなどの症状がある場合、前立腺肥大症を患っている可能性があります。前立腺肥大症の典型的な症状は、排尿困難、膀胱出口の閉塞、排尿困難です。

2. 利尿作用のある食品の推奨

1. 小豆

小豆の皮に含まれるサポニンにはカリウムが豊富に含まれていることに加え、強い利尿作用があり、腎機能の低下によって起こる水虫や顔や足のむくみの改善に非常に効果的です。

食べ方：小豆は餡子に加工されることが多いですが、むくみを抑えるために使用したい場合、この方法は最適ではありません。餡子を作ると調理した小豆が残ってしまい、注いだスープとともにサポニンが失われてしまうからです。一番のおすすめは、小豆のスープを煮ることです。水を加えるときにスープの量が全体の半分になるまで弱火で煮たら、お召し上がりください。

2. 鯉

鯉を栄養補助食品として摂取すると、妊娠中のむくみを解消したり、出産後に母乳の分泌をスムーズにしたりすることができます。また、咳、肝臓病、皮膚病、胃潰瘍、リウマチ、痔などの病気にも効果があります。

食べ方：鯉の肉の泥臭さを取り除くには、屠殺して調理する前に、鯉をきれいな水に1〜2日間浸けておくとよいでしょう。鯉の調理法はいろいろあります。蒸すのも煮るのも良いですが、どちらの調理法を選ぶにしても、骨が柔らかくなるまで調理時間は長くなります。

3. ジャガイモ

ジャガイモは栄養が豊富なため、「土で育ったリンゴ」とも呼ばれています。無機塩類が豊富で、無機塩類に含まれるカリウム含有量が非常に高いです。カリウムは、過剰な塩分によって体内に蓄積されたナトリウムを排出するだけでなく、余分な水分を排出する働きもあります。

食べ方：ジャガイモに含まれるカリウムを効果的に利用するために、ジャガイモを蒸したり、焼いたり、茹でたりするときは皮をむかないのがベストです。ジャガイモと一緒に野菜を煮込むときは、スープを一緒に飲むのもいいでしょう。ジャガイモを揚げる場合は、細かく切りすぎたり、水に長時間浸したりしないでください。同時に、ジャガイモを使った料理はできるだけ薄味にしてください。