夏に肝臓を養い、肝臓を保護するお茶を飲むには？

私たちは日常生活で肝火が過剰になっていないか注意する必要があります。特に現代人はストレスが多く、気性が荒く、時間が経つにつれて肝臓にダメージを与えやすくなります。特に夏は、肝臓を養い、肝臓を保護するお茶を多く飲んで、肝臓の解毒を促しましょう。

1. 4種類のお茶を定期的に飲んで肝火を減らす

1. クチナシ

主な該当症状: ニキビの問題、浅い睡眠。

材料: スイカズラとクチナシ各3グラム。

効能：スイカズラは熱を消散させて解毒し、血液を冷やして炎症を軽減し、クチナシは落ち着きと落ち着きのなさを和らげ、肝臓を浄化して火を軽減します。

2. キクミント

主な該当症状：目の痛み、頭痛。

材料：菊とミント各3グラム。

効能：菊には肝臓を鎮めて視力を改善し、解熱して陰を滋養し、頭をすっきりさせる効果があり、ミントには肝臓を鎮めて鬱を和らげる効果があります。

3. ミシマサイコと甘草

主な適応症状：口渇、口内炎。

材料: ミシマサイコと甘草各3グラム。

効能：柴胡は肝臓を鎮め、解熱、痛みや炎症を和らげ、甘草は気力を増強し、体液の生成を促進し、熱を取り除いて解毒する働きがあります。

4. バラと白牡丹

主な適応症状：胸の圧迫感、イライラ感の緩和。

材料：白芍薬根とバラ各3グラム。

効能：バラは肝気を調整し、気血の循環を促進し、憂鬱を和らげます。一方、白牡丹は肝臓を落ち着かせ、陰を養い、気を活発にし、落ち着きのなさを和らげます。

上記は肝気を整えるお茶4種類です。作り方はとても簡単です。上記のお茶はお湯で5分煮出して飲むことができます。毎日飲んでも大丈夫です。肝火が過剰になった場合は軽視せず、適時に調整しましょう。

2. 肝臓には毒素があり、次のような状態になることもあります。

1. 緑の食べ物を食べる。中医学の五行説によると、緑色の食べ物は肝気の流れを促進し、肝臓を落ち着かせ、憂鬱を和らげ、感情を緩和する効果があり、肝臓の解毒を助ける食べ物です。中医学の専門家は、皮つきの青オレンジジュースや青レモン水にしてそのまま飲むことができる青オレンジやレモンを推奨しています。

2. クコは肝臓耐性を改善します。解毒に加えて、肝臓の毒素に対する抵抗力も強化されるはずです。最初にお勧めする食品はクコの実です。クコの実には肝臓を保護する効果があり、肝臓の毒素に対する耐性を高めることができます。食べるときによく噛んで、毎日少しずつ食べるのがベストです。

3. 肝臓の解毒に重要なツボを押します。これは、足の甲の第 1 中足骨と第 2 中足骨の接合部の前のくぼみにある太充点を指します。軽い痛みを感じるまで、親指を使って3〜5分間マッサージします。力を入れすぎず、両足で交互に押してください。

4.涙の解毒法。泣かない男性と比べると、女性は長生きしますが、これは涙と関係があるのか​​もしれません。伝統的な中国医学では古くからこのことが認識されており、西洋医学でも確認されています。涙は、汗や尿と同じように排泄液として、体に有害な生化学的毒素を含んでいます。ですから、不快な気持ちになったり、不当な扱いを受けたり、落ち込んだりしたときは、ただ泣いてください。そうした「楽観主義者」にとっては、週末の午後に悲しい映画を観て、ストーリーに涙を流すのも、積極的なデトックス法です。