真夏に風邪をひいたらどうすればいい？

真夏の暑い時期には、天気があまりにも暑いため、ほとんどの人がエアコンの効いた部屋にいることを選択しますが、エアコンの効いた部屋に長時間いると、風邪をひきやすくなります。このタイプの風邪は普通の風邪よりも治りにくく、風邪の症状が出るだけでなく、重症化すると熱中症を引き起こすこともあります。したがって、真夏に風邪をひいた場合は、それを区別するために注意する必要があります。では、真夏の暑い時期に風邪をひいてしまったらどうすればいいのでしょうか？

真夏にエアコンで冷やすことで起こる風邪は、単なる風冷えではなく、火をまとった風邪であり、熱中症の症状を伴います。このため、エアコン風邪は普通の風邪よりも治りにくいことが多いのです。したがって、このタイプの風邪の治療法は他のタイプの風邪とは異なる必要があります。

風邪を治したいなら、まず汗をかいて体の冷えを解消しなければなりません。まずは生姜砂糖水を一杯飲み、その後熱いお風呂に入ったり、布団をかぶって汗をかいたりします。汗をかいた後に体内の熱を取り除く治療を始めることができます。一般的に、エアコンによる風邪では発汗時間は長くないはずですが、汗は出ます。全身に汗をかいた後は、とても快適に感じるでしょう。

汗をかくと、体の熱がとれます。このとき、熱をとったり、熱を取り除いたりできる食べ物を食べてもいいでしょう。火香正気水、蓮の葉水、緑豆のスープなどを飲むと、体の熱がとれます。風邪薬を飲んで治療に協力すると、効果は非常に高くなります。

風邪の症状がひどい場合は医師の診察を受ける必要があります。そうしないと症状が悪化する可能性があります。

2. 猛暑の時期に風邪をひいた場合、どのような薬を飲めばいいでしょうか？

2.1. 双黄連と冷岩寧錠

これら2種類の薬は、辛味と冷味の作用で外的症状を緩和し、清熱解毒作用があり、主に喉の痛みと発熱を伴う熱性風邪やインフルエンザの症状の治療に用いられます。そのため、薬を購入する際には、症状を認識して適切な薬を処方する必要があります。これら2つの薬は、辛味と清涼効果で外部症状を緩和し、熱を消し、解毒します。

2.2. 火香正気、神霊百珠丸

頭痛、鼻水、吐き気、食欲不振などの熱風邪の症状がある場合は、火香正気丸（水）と神霊百珠丸を使用して治療することができます。この2種類の薬は、気を調節し、中を調和させ、体を強くし、邪気を取り除き、外症状を緩和し、湿気を取り除くことができます。熱風邪、コレラ、湿気閉塞などの病気に良い効果があります。同時に、胃腸風邪、インフルエンザ、急性胃腸炎の症状も治療できます。

2.3. 清肝丸、芝掌花丹丁川丸

咳や痰を伴う熱風邪の場合は、主に咳止め薬や痰を抑える薬を使用します。これら2つの薬は肺をきれいにし、痰を解消するほか、喉の痛み、口の渇き、便秘、歯痛などにも良い効果があります。

1. 夏の暑い時期に風邪を治す方法

食事は軽めにし、脂っこいもの、辛いもの、生のもの、冷たいものは避けてください。便通をスムーズにするために、新鮮な果物や野菜をもっと食べてください。熱中症を予防し、体温を下げるために、緑豆粥、蓮の実と百合粥、蓮の葉粥、ナツメ粥などを自宅で頻繁に調理してください。水をもっと飲んで、健康補助食品の摂取を減らしてください。

日常生活において、中医学では夜更かしは精神とエネルギーにダメージを与えやすいと考えられているため、夏の夜は十分な睡眠をとること、気温に応じて衣服を調整すること、部屋の空調と換気を交互に行うことが大切だとされています。

運動では仕事と休息を組み合わせ、過度の身体的運動を避けることをお勧めします。年配の友人は夕方に散歩に出かけることをお勧めします。

エアコンの効いた部屋は密閉されており、空気は循環しておらず、新鮮な空気の入れ替えもありません。風邪をひいている人がいると、部屋の中に大量の風邪ウイルスが存在することになります。このような環境では、ウイルスが簡単に体内に吸い込まれてしまいます。換気のために頻繁に窓を開けてください。これは室内の空気の循環とウイルス濃度の希釈に役立ちます。

ビタミンEは免疫力を高めます。私たちの食べ物に含まれる肉や食用油にはビタミンEが豊富に含まれています。ベジタリアンの食事を頻繁に食べる人はビタミンEを十分に摂取していないことが多いので、定期的に肉を食べる必要があります。抗酸化作用を持つ別のビタミンCは、風邪の治療と予防に効果があることが証明されており、濾過可能なウイルスや細菌による感染を防ぐことができます。

残念ながら風邪をひいてしまった場合は、もっと休んで水分を多く摂る必要があります。医師の処方どおりに薬を服用することに加えて、特に温かい塩水で頻繁にうがいをすることは、喉の痛みを和らげるのに非常に効果的です。

2. 真夏に風邪をひいたときに食べるもの

1. 桑の葉ミントドリンク

材料：桑の葉5グラム、菊5グラム、ミント3グラム、苦竹の葉30グラム。

方法：上記の薬をきれいな水で洗い、急須に入れて沸騰したお湯に10分間浸し、いつでも飲んでください。

効能：本品は、風熱風邪の症状を緩和する辛味と清涼感の両面を有し、予防茶としても飲用できます。

2. ダブルフラワーティー

材料：スイカズラと菊各30g。

作り方：スイカズラと菊（喉の痛みがひどい場合はキキョウ15gと甘草10gを追加）を洗って土鍋に入れ、水100mlほどを加えて強火で10～15分煮て冷ましてから飲みます。 1日1回、2～3日連続で服用してください。

効能：風熱を消し、解毒し、喉の痛みを和らげる効果があります。風熱風邪の初期段階で、発熱、のどの痛み、鼻水などの症状がある人や、刺激の強い食べ物を食べた後にのどの痛みがある人に適しています。

3. 三花茶

材料：スイカズラ15グラム、菊10グラム、ジャスミン3グラム。