腰痛や足のしびれの原因は何ですか?

腰痛や足の弱さは、人生でよくある症状です。加齢による体力の低下、長期の不眠症、感情の起伏、動悸、長期の消化不良などが原因となることもあり、こうした痛みの症状を引き起こすこともあります。

1. 体力の低下と慢性的な不眠症：更年期男性は加齢とともに体力が低下し、疲れやすく、衰弱しやすくなります。知的活動や空間技能活動が低下し、不眠症になりやすく、睡眠障害も生じます。筋力と筋肉量が減少し、腰痛や足の弱さを感じることが多くなります。

2. 気性が荒く、悲観的になりやすい: 更年期の男性は記憶力、思考力、集中力が低下し、うつ病になりやすく、感情的な無関心、気分の落ち込み、悲観主義、失望感を抱き、人生に対する熱意を失うことが多く、精神的に神経質になったり、イライラしたり、疑い深くなったりすることもあります。

3. 発汗過多と頻繁な動悸：心血管系の老化により、血管の弾力性の低下、硬化、動脈硬化などの血管障害が次々と現れ、血管機能障害を招き、顔面紅潮、発汗、動悸、頭痛などの症状が出やすくなります。

4. 消化不良と腹部膨満：男性更年期患者は、食欲不振、消化不良、食後の腹部膨満、口の中の苦味、胃酸の逆流、便秘、下痢など、女性更年期患者と同じ症状を経験します。

5. 性的能力の低下: アンドロゲンレベルの低下は、性欲減退、性活動の低下、陰茎勃起硬度の低下、夜間勃起の頻度と質の低下、精巣萎縮につながります。

男性は更年期に体重が減りますか? 更年期障害の治療方法。更年期障害の症状。

6. 更年期障害の治療法

男性の友人が男性更年期障害の典型的な症状を感じている場合は、定期的に病院に行って総合的な健康診断を受けるのが最善です。男性更年期障害であることが確認されれば、適切な薬が処方されます。

7. 薬物治療では、医師の指導のもと、腎を養い気力を補う漢方薬を服用したり、高麗人参などの滋養強壮剤を服用したりすることができます。食事の調整​​では、羊肉、ニラ、ヤムイモ、ニンジン、菊、ゴマ、クルミなどの新鮮な野菜や、新鮮なリンゴ、キウイ、ナツメなどの果物など、生殖腺の機能を補い強化できる食品を食べることができます。糖分が多い食品や塩分が多すぎる食品の摂取を減らす必要があります。

8. 同時に、身体運動を強化し、体力を向上させ、十分な睡眠を確保し、喫煙や飲酒をやめ、悪い習慣を変えることに注意を払うとともに、さまざまなプレッシャーを和らげ、楽観的で平和な態度を維持するよう努めるべきです。