膵炎による腹部膨満がある場合はどうすればいいですか?

お腹が張ってオナラがしたいのにできないという場合は、健康に何らかの影響があります。お腹の張りを軽視しないでください。腹部マッサージや腹式呼吸は、お腹の張りを効果的に解消できます。健康的な食事を摂り、適度に運動しましょう。

1. 腹部膨満があるときにオナラができないと、危険性があります。オナラができない場合、オナラは小腸に戻り、血液に吸収されて体内を巡ります。最終的に、一部は肺から吐き出され、一部は水に溶けて尿とともに排泄され、一部は肝臓で代謝されて解毒されます。これにより、肝臓と腎臓への代謝圧力が高まりやすくなります。腹部膨満により、非常に有毒なオナラが発生する場合もあり、排出できない場合は組織中毒を引き起こす可能性があります。

2. 腹式呼吸でガスを排出します。腹式呼吸は消化管の血液循環を改善し、消化管の消化吸収機能を促進し、腸の蠕動運動を促進し、空気の流れをスムーズにします。 腹式呼吸法：仰向けに寝るか、楽な姿勢で座り、全身をリラックスさせます。しばらく自然に呼吸した後、右手を腹部とへそに置き、左手を胸に当てて、1分間に5〜6回の速度で呼吸します。 注意：息を吸うときは、腹部をできるだけ広げて胸を動かさないようにし、息を吐くときは、腹部をできるだけ縮めて胸を動かさないようにして下さい。

3. 腹部マッサージでガスを排出します。お腹が張ってオナラがしたいのに出せない人は、腹部マッサージでガスを排出できます。腹部マッサージは、胃腸の分泌機能を活性化し、食物の消化吸収を高め、大腸と小腸の蠕動機能を改善し、疲労回復を促進します。さらに、腹部マッサージは簡単に行うことができ、効果的に膨満感を解消することができます。 マッサージ方法：立ったり横になったりして、手で腹部を最初は時計回りに、次に反時計回りに螺旋状に優しくマッサージします。

4. 運動してガスを排出する。腹部が膨満しているのにオナラが出ない人は、ウォーキング、ジョギング、太極拳など、あまり負担のかからない運動をすると、大腸の収縮回数が増え、ガスが下方に押し出されてガスの排出が促進されます。