歯医者が恐れる3種類の歯磨き粉、家族全員を「中毒」にしないように注意

美しい歯を手に入れたいなら、歯を磨くだけでは十分ではなく、歯磨き粉の選び方も知っておく必要があります。歯磨き粉の成分の中には潜在的に有害なものがあるかもしれません。一体何が起こっているのでしょうか?

1. 歯科医が恐れる3種類の歯磨き粉

歯磨き粉に含まれる多くの成分は私たちの健康に有害であり、一部の化学物質は口腔がん、乳がん、神経疾患、心臓病、口内炎、歯茎の損傷などを引き起こす可能性があります。

スケール除去剤：口腔内潰瘍を引き起こしやすい

口腔粘膜は最も繊細な組織の一つであり、ラウリル硫酸ナトリウムは最も強力かつ効果的な洗浄剤ですが、アレルギーを引き起こしたり、口腔粘膜を傷つけて慢性の口腔潰瘍を引き起こす可能性があります。口内炎によく悩まされる人や、口内炎の発作期にある人は、ラウリル硫酸ナトリウムを含む歯磨き粉を使用しないでください。

ホワイトニング剤：歯ぐきへのダメージ

多くの歯磨き粉には、歯を白くするための過酸化水素などの漂白剤が含まれています。しかし、軟組織を刺激し、口腔粘膜を傷つけ、歯茎を傷つける可能性があります。実は、歯の白さはエナメル質と象牙質に関係しており、歯磨き粉で変えるのは難しいのです。漂白剤は歯の表面の汚れをある程度除去できますが、歯の奥深くに染み付いた汚れにはほとんど効果がありません。

研磨剤：歯のエナメル質へのダメージ

多くの歯磨き粉には、歯の表面から汚れを取り除くための細かい粒子が含まれています。しかし、一部の歯磨き粉の研磨剤は粒子が十分細かくなく、歯のエナメル質を摩耗させ、時間が経つにつれて歯が敏感になることがあります。歯磨き粉に使われる研磨剤には、主に炭酸カルシウム、二酸化ケイ素、リン酸水素カルシウム、水酸化アルミニウムなどが含まれます。炭酸カルシウム研磨剤は比較的硬く、鋭角の結晶を持っているため、歯の表面への影響が最も大きくなります。一方、二酸化ケイ素、リン酸水素カルシウム、水酸化アルミニウムは、硬度が比較的中程度で結晶形状が優れているため、歯の表面へのダメージがはるかに少なくなります。

子どもやすでに歯根が露出している人は、シリカやリン酸水素カルシウム、水酸化アルミニウムなどの研磨剤が入った、比較的硬度の低い歯磨き粉を選んでください。

2. 歯磨き粉を買うときに避けるべき7つの悪い成分

歯磨き粉には注意が必要な成分がいくつかあります。歯磨き粉に次の 7 つの成分が含まれている場合は、避けてください。

1. ラウリル硫酸ナトリウム（SLS）

医学研究により、歯磨き粉に含まれる発泡剤ラウリル硫酸ナトリウム（SLS）が口腔内潰瘍を誘発・悪化させ、口腔粘膜の乾燥や小さな亀裂を引き起こす可能性があることが確認されています。 SLS は歯を冷たさに対して敏感にする原因にもなります。したがって、口腔内潰瘍のある患者には、SLS を含まない歯磨き粉を使用することをお勧めします。

2. トリクロサン

研究により、トリクロサンはビスフェノールAと同様に、身体の健康に影響を与えるホルモンかく乱物質であることが判明しました。さらに、藻類に影響を与え、食物連鎖を乱し、環境にダメージを与えます。

3. 染色

歯磨き粉をカラフルにする染料はさまざまな健康リスクを伴い、飲み込んだ場合には呼吸器や消化管を刺激する可能性があります。そのため、白い歯磨き粉を使用する方が良いでしょう。

4. 風味付け

ミント味の歯磨き粉が好きな人は多いです。ただし、歯磨き粉を購入する際には、アスパルテームなどの「香料」が添加されているかどうかに注意する必要があります。天然キシリトールやステビアなどの天然甘味料が配合された歯磨き粉を選ぶのがベストです。

5. 水和ケイ素酸化物

歯磨き粉には歯を白くする含水シリカが含まれています。この物質は時間が経っても分解されないので、歯のエナメル質を損傷する可能性があります。したがって、歯磨きや口をすすぐときには、含水シリカ歯磨き粉の代わりに重曹を使うことができます。

6. アルコール

アルコールには抗菌作用がありますが、乾燥剤としても機能します。アルコール入りの歯磨き粉で歯を磨くと、一時的に息が爽やかになりますが、口の中が乾燥すると口腔内の細菌の増殖率が2倍になり、口腔の健康にさらに悪影響を及ぼします。

7. 過酸化水素

多くの歯磨き粉には、歯を白くするための過酸化水素などの漂白剤が含まれています。しかし、軟組織を刺激し、口腔粘膜を傷つけ、歯茎を傷つける可能性があります。

3. 歯磨き粉に関する誤解は何ですか?

歯磨き粉は水に浸す必要があります

歯磨き粉は泡で歯を洗浄するのではなく、歯磨き粉に含まれる洗浄成分と歯ブラシと歯の間の摩擦によって歯を洗浄します。摩擦が細かく、時間が長いほど、ブラシはきれいになります。歯ブラシを水に浸さずに、歯磨き粉を歯ブラシにつけてゆっくり磨いてください。徐々に細かい泡が出て、歯磨き粉の洗浄効果が最大限に発揮されます。

フッ化物配合歯磨き粉は誰にでも適しています

虫歯を減らすには、フッ化物配合の歯磨き粉が最適です。現在、わが国で一般的に使用されているフッ化物配合歯磨き粉は、歯磨き粉市場全体の約70％を占めています。実験によると、フッ化物配合の歯磨き粉で1日2回歯を磨くと、虫歯のリスクが40%減少することが分かっています。

未就学児は歯磨きの際に誤ってフッ化物配合の歯磨き粉を飲み込んでしまう可能性があり、胃腸の不快感やフッ化物摂取量の変化を引き起こす可能性があることに注意する必要があります。したがって、子供がフッ化物歯磨き粉を過剰に使用することは適切ではありません。

歯磨き粉を多く絞り出すほど、効果があります。

多くの人は、歯磨き粉のチューブを丸ごと歯ブラシに絞り出すのが好きです。誤って飲み込んでしまうと、時間が経つにつれて過剰なフッ素摂取につながります。フッ素は人体にとって必須の元素の一つです。人体にフッ素が不足すると虫歯になります。しかし、体内のフッ素が多すぎるとフッ素症を引き起こし、歯がもろくなります。

歯磨き粉のチューブ1本で十分です

口の中の細菌は、微細な生態学的バランスを構成しています。同じ歯磨き粉を使い続けると、時間の経過とともに細菌が歯磨き粉の抗菌成分に耐性を持つようになり、口腔内細菌叢のバランスが崩れ、口臭が発生し、健康に影響を及ぼします。実際、朝と夜では違う歯磨き粉を使いましょう。

日中は洗​​浄効果の高い歯磨き粉を使い、夜は抗菌・殺菌効果のある歯磨き粉を選ぶのがおすすめです。

歯磨き粉には賞味期限がありますか？

実は、歯磨き粉には賞味期限があります。これは、一定期間保存すると含まれる化学物質が化学反応を起こすためです。特に開封した歯磨き粉は、1～2か月以内に使い切るのがベストです。さらに、歯磨き粉のチューブを長く使用すると、空気にさらされる機会が増え、細菌と接触する可能性が高くなります。