痔があって排便時に痛みや出血がある場合はどうすればいいですか?

痔はとてもつらい病気です。外痔核と内痔核に分けられます。どちらのタイプの痔核でも、肛門の痛み、肛門異物などの症状が現れ、生活に深刻な影響を及ぼします。痔核の期間中、排便時に出血が伴う場合は、外用抗炎症薬を塗布し、激しい運動を避けることで、出血を効果的に止めることができます。では、これ以外に出血を止める方法はありますか？

1. 菊を乾燥した状態に保つ

痔を患った後、肛門からは分泌物が分泌され続けます。この分泌物がある環境では細菌が繁殖し、痔の炎症や感染症が起こる可能性が高くなります。患者は定期的に肛門を清潔にする必要があり、条件が許せばタルカムパウダーを使用することもできます。

2. 口を閉じておく

痔に悩まされたら、「辛いものなしでは生きていけない」という食習慣を変えなければなりません。ジャンクフード、ニンニク、クミン、マスタードなどを食べるのをやめ、アルコール含有量がそれほど高くなくても、アルコール飲料を飲まないでください。

3. 激しい運動をしない

運動をするときには、足を使うのは避けられません。動きが大きすぎたり、摩擦が継続したりすると、肛門が裂けたり擦れたりします。これでは運動ができなくなるだけでなく、小さな痔が刺激されて非常に不快になります。

4. 抗炎症薬を塗る

痔の薬の中には、あまり治療効果がないものもあります（痔は薬で治るものではなく、症状を緩和することしかできません）。一部の抗炎症薬は使用できますが、カプセルであっても、カプセルを砕いて粉末を患部に塗布することができます。

5. 栄養を強化する

長期にわたる痔の患者で、便からの出血がない場合は、日常の食生活で栄養を改善する必要があります。便中の出血は貧血につながる可能性があるため、特に内痔核が排便後に出血する場合は、一方では積極的に痔核を治療する必要があり、他方では血液を補給し、栄養を増やす必要があります。

痔の予防

1. 運動を強化する

さまざまなスポーツ活動に定期的に参加すると、痔に対して一定の予防効果が得られます。これは、運動が血液循環を促進し、骨盤内の鬱血を改善し、胃腸の運動を促進し、便秘を予防する効果があるためです。一方、朝と夜に1回ずつ、意識的に肛門を上向きに収縮させ、1回につき30回行うことで、肛門括約筋を鍛えることができます。定期的に使用すると痔の静脈還流が改善され、痔の予防と自己治療に一定の役割を果たします。

2. 適切な食事

毎日の食事では、精製しすぎないようにしてください。ビタミンや繊維が豊富な野菜、果物、豆類、その他の粗粒穀物をもっと食べましょう。便を滑らかにし、便が詰まらないように、水をたくさん飲んでください。唐辛子、ニンニク、玉ねぎ、マスタードなど、辛くて刺激のある食べ物は控えましょう。

3. 排便時の悪い習慣をやめる

便意を感じたら我慢しないでください。長時間我慢すると生理的反射が抑制され、次第に便秘になりやすくなります。トイレにしゃがみ込んだり、新聞を読んだり、排便時に力を入れすぎたりすることは、すべて悪い排便習慣であり、矯正する必要があります。

4. 定期的な排便

健康な人の直腸には通常、便はありません。朝起きて起き上がることで起こる直腸反射と、朝食を食べることで起こる胃腸反射と結腸反射により、結腸は強い「群蠕動運動」を起こして便を直腸に押し出します。直腸内の便が一定量まで溜まると、便意が発生します。したがって、毎朝定期的に排便する習慣を身につけることが最善であり、これは痔の発生を予防する上で非常に重要な役割を果たします。