梅を食べすぎると太りますか？

梅を食べるのが好きな友達は、食べ過ぎて太ってしまうのではないかと心配するかもしれません。実は、梅を食べても太ることはありませんが、消化に影響を与えるので、食べ過ぎるのはよくありません。梅は冷たい食べ物でもあるので、脾臓や胃が弱く、消化不良の人には適していません。

1. 梅を食べても太りません。でも食べ過ぎないようにね。梅は冷たい食べ物です。食べ過ぎると痰が出て、発熱したり、胃腸の動きが激しくなったりします。脾臓や胃が弱く消化不良の人は、食べる量を減らしてください。

2. プラムを食べても太りません。プラムには糖分、ビタミン、フルーツ酸、アミノ酸などの栄養素が豊富に含まれており、肝臓病に良い健康効果があります。プラムに含まれるビタミン B12 はヘモグロビンの再生を促進します。プラムを適度に摂取することは貧血の人の健康に良いです。

3. 梅の仁にはアミグダリンと多量の脂肪油が含まれており、利尿作用と血圧降下作用があり、腸の蠕動運動を加速させて便の排泄を促進します。また、梅には美肌効果と栄養効果もあります。例えば、梅の花を集めてすりつぶし、泡立てて洗顔すると、美白効果と肌を滑らかにする効果が得られます。

4. 梅を食べることのタブー

熟していないプラムは食べないでください。食べ過ぎると、偽熱、脳の腫れ、脾臓や胃の損傷を引き起こす可能性があるため、食べ過ぎには注意してください。梅を蜂蜜、スズメの肉、鶏肉、卵、アヒルの肉、アヒルの卵と一緒に食べると、五臓六腑にダメージを与えます。ヘラジカの肉と一緒に食べないでください。