骨が痛い場合はどうすればいいですか？何に注意すればいいですか？

骨も人体の一部です。多くの病気は骨の損傷に関連しています。骨の痛みは多くの要因に関連しています。病気の要因を除外した後、いくつかの予期しない要因も考慮する必要があります。骨の痛みの治療はタイムリーに行う必要があり、対症療法が効果的です。

1. 激しい仕事をした後、全身の骨に痛みを感じたら、しばらく休む必要があります。仕事で疲れすぎて体力を消耗しすぎて、体が弱って力が入らなくなっている可能性があります。しばらく休んで、症状が改善するかどうか見てみましょう。ベッドで横になっている時間を増やし、遊びに出かけないようにしてください。

2. 数日休んでも改善が見られず、症状が悪化している場合は、早めに医師の診察を受け、かかりつけの病院を探し、整形外科の専門医に診察してもらいましょう。病気を見逃さないように全身を検査する必要があります。このように、医師の仕事に積極的に協力し、医師のアドバイスに従って、できるだけ早く回復する必要があります。

3. 全身に痛みがある場合は、注意が必要です。身体の過度な負担や他の病気が原因かもしれません。しかし、病気にならないように、もっとお湯を飲み、新鮮な果物や野菜をもっと食べ、体に必要なビタミンを維持し、体に必要な水分を確保する必要があります。

4. 注意: 牛乳、大豆製品、魚、鶏肉、牛肉など、カルシウムとタンパク質を含む食品をもっと食べましょう。より多くの日光を浴びると、皮膚でのビタミン D の合成が増加し、カルシウムの吸収に役立ちます。適度な運動は骨への血液供給を改善し、骨密度を高めます。骨代謝に影響を与えたり、骨粗しょう症を悪化させないように注意して薬を使用してください。更年期障害による骨の痛みを予防し、治療するためには、喫煙や飲酒も避けるべきです。