夜に走ると暗くなりますか？

最近では、肌がきれいだとイメージが良くなると考える人が増えています。ランニングは人々が定期的に運動する方法ですが、夜間に走ると人体に特定の変化が起こると聞いたことがある人もいます。例えば、夜間に走ると、人の肌が白から黒に変わることがあります。実際のところ、これには科学的根拠はありません。夜に走ると暗くなりますか？

夜に走っても肌が黒くなることはありません。血液の循環が促進され、発汗や毒素の排出が促進され、肌に良い効果があります。

まず、夜は体温が自然に上がるので寒さを感じにくく、手足を完全にリラックスさせやすいので有酸素運動に適しています。

第二に、夜に走って汗をかいた後、シャワーを浴びることができます。寝る前にはシャワーを浴びる必要があるので、一石二鳥です。朝に走ると疲れて家に帰ってシャワーを浴び、その後仕事や学校に行かなければならず、その日の通常の生活に影響を及ぼします。

繰り返しになりますが、日中は太陽があり、紫外線が肌を日焼けさせます。これは幼稚園児でも理解できることです。夜には月がありますが、少なくとも私は月が人を日焼けさせるとは聞いたことがありません。

最後に、ランニングは有酸素運動です。空気の質が良い場所で運動し、交通量の多い道路でのランニングは避けることをお勧めします。夜間は気圧が下がり、鉛などの有害物質は地面に近い場所に沈殿しやすいため、運動中に体内に吸い込まれると健康に非常に有害です。緑の植物がある場所で走り、運動後は適度に休憩し、シャワーを浴びて塩分を補給することをお勧めします。

夜間に屋外で走ることが肌に良いかどうかは分かりませんが、紫外線にさらされたり、遺伝子変異や皮膚がんなどの病気にかかっていない限り、絶対に肌が黒くなることはないと責任を持って言えます。洗顔料で洗うことを忘れずに。1日2回で十分です！