血虚の治療法は何ですか？

実際、体内の血液不足は健康に大きな脅威をもたらします。血液不足は体の免疫機構に直接影響を及ぼし、患者の体力を低下させる可能性があるからです。血液不足で体を整えたい場合は、栄養補助食品、漢方薬のサプリメント、精神調整などを使うことができます。栄養補助食品の効果は非常に良く、例えばナツメや黒砂糖などを多く食べるなどです。

1. 栄養補助食品

1. 食事を通して脾胃を調節します。脾胃は気と血の生産源であり、その機能が正常である場合にのみ正常な血液生産が保証されます。伝統的な中国医学では、カボチャは甘く、食物繊維が豊富で、体を温める食べ物だと信じられています。カボチャをたくさん食べると、脾臓と胃の働きが整い、腸の詰まりが解消されます。さらに、辛いもの、刺激の強いもの、冷たすぎるものを避けることも、脾臓と胃をケアする重要な方法です。

2. ほうれん草、ピーナッツ、レンコン、黒キクラゲ、鶏肉、豚肉、羊肉、ナマコなど、血液を豊かにし、血液を養う食品を定期的に食べましょう。選べる果物には、桑の実、ブドウ、ナツメ、リュウガンなどがあります。

3. ナツメ、黒砂糖、小豆、ゴマ、黒鶏肉など、赤と黒の食品をもっと食べましょう。油が多すぎると栄養素の吸収に影響するので、食事の際には脂肪の摂取量をコントロールするように注意してください。

2. 漢方薬の栄養

1. 多くの漢方薬には、地黄、白芍、当帰、川芎、クコの実、黄耆など、血液を養う効果があり、スープの材料やお茶として使用できます。

2. さらに、これらの漢方薬と血液を豊かにする食品を一緒に使用して、当帰羊肉スープ、4つの成分のチキンスープなど、血液を養う効果のあるおいしい薬膳料理を作ることもできます。

3. 精神面の調整

1. 疲労を避ける。中医学では、過度の疲労、心配、その他の目に見えない要因が密かに血を消耗すると信じているため、血虚の女性は過度の疲労、特に過度の思考を避ける必要があります。

2. 血虚の人は、気力不足、不眠、物忘れ、集中力の欠如に陥りやすいので、精神面では集中力を高めるよう努めるべきです。

4. コンディショニングに関するその他の考慮事項

1. 減量時にすぐに結果を求めないでください。減量の本質は、摂取量よりも消費量が多いことです。運動、投薬、食事療法など、どの方法で減量する場合でも、体重が急激に減ってはいけません。そうしないと、貧血になりやすくなります。