胃の痛みを和らげる方法は何ですか？

胃痛は胃の病気の症状の一つですが、現代人の生活水準が継続的に向上するにつれ、忙しい生活の中で自分の体のケアを忘れる人が増え、さまざまな身体の問題を引き起こしています。胃腸系の病気は最も一般的なタイプで、胃の痛みとして現れます。胃の痛みを和らげる方法を見てみましょう。

胃の痛みを和らげる一般的な方法:

1. お湯を飲む

胃が冷たい人は、冷たい食べ物に刺激を感じることがよくあります。このとき、胃を温めるために、より多くの白湯を飲んでください。白湯を飲むと、胃からガスが排出され、胃の痛みや膨満感がすぐに和らぎます。

2. 温かいお粥を飲む

胃痛は空腹が原因で起こることが多いです。このとき、温かい白粥を飲むと非常に効果的ですが、牛乳を飲んだり、硬い食べ物を食べたりしないでください。

3. 腹部を温める

湯たんぽやホットタオルを使ってお腹を温めると、すぐに胃の痛みを和らげることができ、その効果は明らかです。

4. 腹部をリラックスさせる

お腹が痛いときは、横になってお腹を優しくマッサージするのがおすすめです。お腹の中のガスがスムーズに流れ、お腹が楽になります。

胃の痛みを和らげるマッサージ方法：

1.足三里を押す

足三里のツボは、膝の端から3インチ下（指4本を合わせた幅に相当）、脛骨と腓骨の間にあります。足三里のツボを親指の先で押します。通常時は36回。痛い時は、少し強めの圧力で200回ほどさすります。

胃の痛みを早く和らげる方法

2. マッサージ内観

内関のツボは手首の中央、手首の横のしわから約 3 本の水平指 (3 本の指を合わせた幅) の距離にあり、2 つの腱の間にあります。両手の親指を使って、交互に36回マッサージしながら円を描きます。痛みを感じたら、回数を200回に増やします。

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3. 腹部をマッサージする

男性の場合は右手を上に、左手を下に、女性の場合は左手を上に、右手を下にして、両手を交差させます。へそを中心に、太極図を描くように腹部をこすります。時計回りに36回、反時計回りに36回です。この方法は、痛みや膨満感を和らげ、食欲を増進します。