抜け毛に伴う頭皮の痛みを防ぐ方法

みんなの定義では、脱毛は中高年にのみ起こりますが、今では若者も大きなプレッシャーにさらされており、若い年齢で頭頂部の頭皮の痛みを経験し始めます。また、脱毛症の患者は、主に大脳皮質の炎症によって引き起こされると考えられます。普段から髪をきれいにしようと焦ってはいけません。まずは予防方法を理解する必要があります。多くの人の脱毛は、長期間の染髪やパーマ、ヘアケア製品の正しい使用に注意を払わないこと、高効率で刺激のあるコンディショナーの長期使用によって引き起こされます。これらはすべて脱毛の原因です。定期的にマイルドなコンディショナーを選択し、きれいな水で洗い流し、シャンプー製品を使用しないようにし、より頻繁に髪をとかして皮質の血液循環を促進し、喫煙や飲酒の習慣を変え、睡眠を調整する必要があります。これらはすべて非常に重要です。

抜け毛を防ぐには、次のことを行ってください。

1. 抜け毛を防ぐため、ナイロン製の櫛やヘアブラシは使用しないでください。静電気が発生しやすく、髪や頭皮に悪刺激を与える可能性があります。最良の選択は、ツゲの櫛または猪毛のブラシです。これらはフケを取り除くだけでなく、頭皮をマッサージして血行を促進することもできます。

2. 抜け毛を防ぐために、頻繁に髪を洗ってください。最適な間隔は2〜5日です。髪を洗いながらこすったりマッサージしたりして、頭皮の血行を活性化しましょう。

3. 強力な脱脂剤やアルカリ性のシャンプーは使用しないでください。このタイプのシャンプーは髪を簡単に乾燥させ、頭皮の壊死を引き起こす可能性があります。髪質に合わせて、非酸性の天然シャンプーを選ぶ必要があります。

4. 喫煙をやめる。喫煙は頭皮の毛細血管を収縮させ、髪の発育と成長に影響を与えます。

5. 適度に飲酒しましょう。アルコールは頭皮に熱と湿気を発生させ、脱毛を引き起こします。ビールやワインも適度に摂取し、少なくとも週に 2 日は肝臓を「休ませる」必要があります。

6. 抜け毛を防ぎ、精神的な鬱状態を解消します。不安定な精神状態や日々の不安は脱毛につながる可能性があります。うつ病が深ければ深いほど、脱毛は早くなります。女性の場合、忙しい生活を送りながらも適度な運動を続けていれば、髪はツヤツヤで黒く、活力に満ち溢れたものになります。男性の場合はその逆で、生活のストレスが増し、仕事が忙しくなるほど、抜け毛の可能性が高くなります。そのため、定期的に深呼吸をしたり、散歩をしたり、リラックス運動をしたりすることで、一日の精神的な疲れを解消することができます。

7. 髪をドライヤーで乾かすときは注意してください。ヘアドライヤーの熱は髪の組織を破壊し、頭皮を傷める可能性があります。パーマ液は髪に大きな影響を与え、髪の活力に重大なダメージを与えるため、髪に何度もパーマをかけることはお勧めできません。

8. 抜け毛を防ぐには、野菜をもっと食べましょう。穀物や果物をもっと食べましょう。野菜の摂取量が減ると、便秘になりやすくなり、「血液が汚れる」ため、髪質にも影響を及ぼします。痔があると頭頂部の脱毛も早まります。

9. エアコンは適切である必要があります。暖かく湿った空気やエアコンの冷たい空気は、抜け毛や白髪の原因になります。乾燥しすぎたり、湿度が高すぎたりする空気は、髪を守るのに良くありません。