下痢のときにドラゴンフルーツを食べても大丈夫ですか？食べ方

下痢は非常に不快です。痛みに耐えなければならないだけでなく、気分や効率にも深刻な影響を与えます。下痢の主な問題は腸内細菌叢の乱れによって引き起こされるため、腸内細菌叢を整えることが下痢改善の第一歩となります。果物と野菜には最も有益な細菌が含まれています。では、下痢をしているときにドラゴンフルーツを食べても大丈夫でしょうか？腸の調子を整える効果は何でしょうか？

1. 下痢のときにドラゴンフルーツを食べても大丈夫ですか?

下痢のときにドラゴンフルーツを食べるのはお勧めできません。特に、子供の消化不良が原因で下痢になっている場合はなおさらです。通常は、子供用の脾臓強化顆粒を経口摂取するなど、薬で治療できます。ママは試してみたいものです。生の食べ物、冷たい食べ物、刺激の強い食べ物を子供に食べさせないように注意してください。消化しやすい食べ物を食べさせてください。子供の腹部に温湿布を当てるのも効果的です。

2. ドラゴンフルーツの栄養価

ドラゴンフルーツは甘いだけでなく、栄養価も高く、果物、花芽、野菜、薬効の長所を兼ね備えています。栄養分が豊富で機能がユニークであるだけでなく、病気や害虫の発生も少なく、農薬をほとんど使わなくても正常に生育することができます。したがって、ピタヤは緑色で環境に優しい果物であり、特定の治療効果を持つ健康的で栄養価の高い食品です。ピタヤ果肉 100 グラムあたり、水分 83.75 グラム、灰分 0.34 グラム、粗脂肪 0.17 グラム、粗タンパク質 0.62 グラム、粗繊維 1.21 グラム、炭水化物 13.91 グラム、カロリー 59.65 kcal、食物繊維 1.62 グラム、ビタミン C 5.22 ミリグラム、果糖 2.83 グラム、ブドウ糖 7.83 グラム、カルシウム 6.3～8.8 ミリグラム、リン 30.2～36.1 ミリグラム、鉄分 0.55～0.65 ミリグラム、多量のアントシアニン (赤肉の果実に最も多く含まれる)、水溶性食物タンパク質、植物性アルブミンなどが含まれています。 ドラゴンフルーツは甘くてマイルドな性質を持っています。主な栄養素には、タンパク質、食物繊維、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンC、鉄、リン、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどが含まれます。

3. ドラゴンフルーツの食べ方

材料: ドラゴンフルーツ100g、サツマイモ100g、牛乳250ml

作り方：サツマイモを小さな立方体に切って蒸します。ドラゴンフルーツをサツマイモと同じ大きさの立方体に切り、蒸したサツマイモと一緒にボウルに入れ、牛乳を注ぎます（甘い食べ物が好きな場合は、甘い牛乳を使用できます）。

食べ方: ポーチドエッグと適切なスナックを添えると、美味しくて栄養価の高い朝食になります。