腕が痛くて弱くなったらどうすればいい？

腕は人体で非常に重要な役割を果たしています。日常生活では、食事をするときに食器を持つために腕を使用する必要があります。また、走るときにスピードを上げてエネルギーを節約するために腕を振る必要があります。つまり、腕は人間にとって不可欠な器官です。私たちの生活では、腕が痛くなったり弱くなったりすることがよくあります。そのため、移動したり物を片付けたりするのが不便になり、重いものを持ち上げることができない場合があります。腕が痛む原因は、過労、骨肥大、リウマチなどです。腕が痛くて弱くなった場合は、病院に行って検査を受け、原因を突き止め、適切な薬を処方する必要があります。

腕の痛みは五十肩によって引き起こされる可能性があり、その原因は頸椎症、骨肥大、リウマチ、筋肉の緊張、捻挫など多岐にわたります。定期的に病院に行って検査と診断を受け、原因に応じた治療を行うことをお勧めします。病気を診断し、漢方薬で治療するには、経験豊富な漢方医を見つけるのが最善です。

多くの人が経験したことがある「手や腕のしびれ、脱力感、痛み」は、腕に長時間圧力がかかったり、誤って肘をぶつけたりしたときに起こりやすくなります。この指の一時的なしびれは、腕を少し動かすだけで和らぎ、消えることがあります。しかし、明らかな誘発要因がないのに「指のしびれ」が繰り返し起こる場合、特に指のしびれが頸椎の動きと関連している場合は、頸椎症性神経根障害の可能性が高いため、深刻に受け止める必要があります。データによると、都市部の痛み診療所の疾患範囲における頸椎症の発症率は腰椎症の発症率を上回っており、中高年に多く見られます。頸椎症の60％は神経根障害で、主な症状は指のしびれ、腕の痛み、首や肩の痛み、首のこわばりです。頚椎症の神経根障害によって引き起こされる指のしびれは、しびれた指が比較的固定されており、頚椎の活動的な位置に関連していることが特徴です。 「指がしびれる」という症状が起こる理由は他にもたくさんあります。例えば、糖尿病、脳動脈硬化症、胸郭出口症候群、狭心症、手根管症候群など、それぞれに特徴があり、付随する症状があります。したがって、鑑別診断のために早めに専門医のアドバイスを求める必要があります。

腕の痛みを和らげる手順

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手首の動き：指を交差させて患者の手首を握り、もう一方の手の親指と人差し指で手首の両側をつまみ、時計回りに回転させます。

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手のひらの労公点：親指で労公点を押してマッサージします。労公点：中指を曲げた点に対応する手のひらの点が労公点です。

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西門：前腕の手のひら側、手首の横のしわから5インチ上に位置し、親指を使ってマッサージします。

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親指: 他の 4 本の指を合わせて腕をつまみます。

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合谷ツボ：手のひらが開いているところにあります。合谷をマッサージすると、頭、目、喉、指を治療できます。親指の側面で押します。

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韶上ツボ：韶上ツボは、頭、顔、指のしびれや痛みの治療に使用されます。人差し指と中指を使って、左右の手を交互に使い、ツボを押したりつまんだりします。

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肘の隆起: 指を曲げたときにしわが現れる場所。親指を使って内側に力を加えます。骨の端にあります。

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クチ：このツボは、腕、肩、背中のしびれや痛みを治療するための非常に重要な経穴です。親指で押すことができます。

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腕の先端を使って腕全体をリラックスさせ、腕の先端を左右均等に転がします。これをローリング法といいます。

腕が痛くなる原因は2つ考えられます。1つは力を入れすぎて乳酸が増えたことです。これは2、3日で治ります。もう1つは風に当たりすぎたためです。風が体に当たらないようにしてください。風邪をひきやすくなり、痛みに悩まされます。普段の運動量が足りず、急に運動するとこのような症状が起こります。慣れてきます。やることがない場合は、もっと運動してください。体に良いです。運動を始めたら、痛みで諦めないほうがいいです。粘り強く続けなければなりません。2日もすれば、体に明らかな変化を感じることができるでしょう。調整方法は、1時間ごとに立ち上がって体を回したり、肩や腰をほぐしたり、頭をマッサージしたりすることです。数分しかかからず、効果は絶大です。 仕事が忙しい人は、空いた時間に体操のようなストレッチを全身が汗ばむまで行う場所を見つけてください。毎日数十分続けると、痛みが徐々に消えていくのを感じるでしょう。

予防

腕と指は、肩、背中、頸椎、頭と組み合わせて治療する必要があります。

仕事と休息の組み合わせに注意する

もっとリラックスできるエクササイズをして、指と腕を動かしましょう。

重労働や重い物を持ち上げるときには、手首の使い方に注意してください。