頸椎症はめまいを引き起こす可能性がありますか?

頸椎症は一般的な頸椎症症候群で、中高年に多く見られますが、10代の若者にも発症することがあります。発症率はそれほど高くありません。これは主に首の交感神経が原因​​で、複合症状を引き起こします。頸椎症は、めまい、頭痛、胸の圧迫感などの症状を引き起こすことがあります。頸椎症は頸部の硬直を引き起こし、視力障害を引き起こす可能性があります。めまいは頸椎症の一般的な症状です。日常生活での運動に注意し、適切な理学療法方法を選択してください。

頸椎症の症状は何ですか？

1. ネックタイプ:

主な訴えは、頭、首、肩の痛みなどの異常な感覚であり、対応する圧痛点を伴います。首のこわばり、不快感、痛み、可動域制限を特徴とするこのタイプも、最も一般的なタイプです。

2. 神経根の種類:

患者の手のひらや腕にはしびれ、痛み、握力の低下が見られ、時にはコップを持つ力さえなくなることもあります。重症の場合、患者は一晩中痛みに苦しみ、寝つきが悪くなります。

3. 椎骨動脈の種類:

患者の症状は片頭痛、めまい、胸の圧迫感などです。

胸痛。めまいの発作が起こるたびに、首が回転する動きが伴いました。

4. 交感神経系：

臨床症状には、めまい、かすみ目、耳鳴り、手のしびれ、頻脈、前胸部の痛みなどの一連の交感神経系の症状が含まれます。

経理、筆記、タイピング、事務などの職業に長く従事している人は、長時間の頭を下げた姿勢での作業により、頸椎が屈曲した位置または特定の姿勢を長時間維持し、頸椎椎間板の圧力が高まるだけでなく、首の筋肉が長時間非協調的なストレス状態になります。首の後ろの筋肉と靭帯は牽引と緊張を受けやすく、椎骨の前縁は互いに摩耗して増殖し、過度のねじれと側屈がさらに損傷を招き、頸椎症が発生しやすくなります。

まず第一に、オフィスワーカーは、お尻と背中が椅子の表面に完全に接し、肩が後ろに伸び、肩を結ぶ線がテーブルの端と平行になり、背筋がまっすぐになり、足が地面についた自然な直立姿勢を維持する必要があります。机と椅子の高さを自分の身長に最適な比率に調整し、コンピューターの画面を水平に見て肩をリラックスできるようにします。長時間の座りによる首の疲労を軽減するために、頭と首を過度に曲げたり後ろに傾けたりしないでください。

1. 正しい座り方：頸椎症の発生を防ぐために最も重要なことは、正しく座り、首と肩をリラックスさせ、最も快適で自然な姿勢を維持することです。オフィスワーカーも時々立ち上がって歩き回り、首や肩を動かして首や肩の筋肉をリラックスさせる必要があります。

2. 首を動かす:約 1 ～ 2 時間作業した後、意図的に頭と首を前後左右に数回回転させます。動きは穏やかでゆっくりと行い、あらゆる方向への可動範囲を最大限に広げます。頸関節の疲労を和らげます。

3. 上を見上げて遠くを見る：長時間、近くの物を見る場合、特に頭を下げると、頸椎に影響を与えるだけでなく、視覚疲労を引き起こしやすく、屈折異常を引き起こすこともあります。したがって、デスクで長時間作業したときは、顔を上げて 30 秒ほど遠くを眺めるようにしてください。これは疲労を解消するだけでなく、頸椎の健康にも有益です。

4. 睡眠スタイル:うつ伏せで寝ないでください。枕は高すぎたり、硬すぎたり、低すぎたりしないようにしてください。枕: 中央がわずかに凹んでいて、首が枕に完全に接触し、宙に浮かずにわずかに後ろに傾いている必要があります。横向きで寝ることに慣れている人の場合、枕は肩と同じ高さにする必要があります。寝るときに横になりながら本を読まないでください。頭や首に冷たい空気を吹きかけないでください。

5. 怪我を避ける：重いものを急に持ち上げたり、急ブレーキをかけたりしないなど、急性の頸椎の怪我を回避し、軽減します。