夏に床で寝るとどんな危険があるか

夏は暑いです。睡眠の質を高めるために、涼しいと感じて床で寝る人もいます。しかし、そうすることで健康に害を及ぼす可能性があります。たとえば、床は比較的涼しいため、冷気が侵入しやすく、風邪をひきやすく、朝起きたときにめまいがします。さらに、床は脊椎にあまり良くなく、リウマチ性疾患にもつながりやすくなります。

夏に床で寝ると風邪をひきやすい

床は比較的涼しく、エアコンの有無にかかわらず、夏に床で寝ると風邪をひきやすくなります。夏は比較的暑いですが、夜は気温が下がります。地面にゴザを敷いて扇風機やエアコンをつけて寝る人は、急激な気温の低下に体が慣れる時間がなく、長時間冷たい空気にさらされやすく、風邪をひきやすく、朝起きたときにめまいを感じやすくなるので注意が必要です。

床にベッドキルトを敷くことをお勧めします。こうすることで、床で寝ることが体に良くなり、地面に直接触れて風邪をひくこともありません。

夏に床で寝るのは背骨に悪い

柔らかいマットレスで寝ることに慣れている人が突然硬い床で寝るようになると、背骨に影響を及ぼします。床はベッドボードやマットレスに比べて硬すぎて弾力性がなく、背骨の生理的な湾曲をうまく支えることができません。横向きで寝ても仰向けで寝ても、背骨に不均衡な力がかかりやすく、背骨の変形を誘発し、関節のアンバランスを引き起こします。

夏に床で寝ると関節炎になりやすい

床材が硬すぎると、床で寝ると背中の軟部組織が過度に緊張し、血液循環に一定の圧力がかかります。また、床の温度が低いため、軟部組織は冷却後に収縮してけいれんし、脊椎関節への圧力が高まり、関節疾患になりやすくなります。

夏に床で寝るとリウマチを引き起こす可能性がある

マットを使っても、床で寝るのはおすすめできません。新鮮な空気は上昇し、濁った空気は下降するという原理により、床は水蒸気や汚れた空気に非常に近いからです。地面は比較的湿気が多く、細菌も多く、リウマチを引き起こしやすくなります。

夏に床で寝ると皮膚病になりやすい

フローリングの床であっても、床には一定の隙間があります。地面にはゴキブリ、ムカデ、ノミなどの多くの昆虫がいます。誤って噛まれると、皮膚炎や皮膚アレルギーを引き起こしやすく、体に痛みや痒みを引き起こします。ムカデに噛まれた場合は、被害はさらに大きくなります。