寝ている間に突然震える

睡眠はどの年齢でも非常に重要であり、ほとんどの人は寝ているときにこの現象、つまり寝ている間に体を震わせたり吐いたりする現象を経験したことがあるかもしれません。実は、この現象はよくある現象です。誰もが夢を見て突然けいれんする可能性が非常に高いです。このけいれんは生理的なものと病的なものとに分けられます。病的なものであれば、すぐに病院に行って詳しい検査を受けなければなりません。

寝ている間に突然体が震える原因は何でしょうか？

睡眠時けいれんに関する2つの仮説

国内の有名な科学ウェブサイトGuokr.comの科学専門家も、「筋肉のけいれん」とは何かを説明しました。それは、感電したような感覚に似た、急速で不随意な筋肉のけいれんのことです。ミオクローヌスは、症状が重くなると日常生活に支障をきたす身体疾患ですが、生理的なミオクローヌス（疲労や緊張によるしゃっくり、睡眠時のけいれん、筋肉のけいれんなど）も、普通の人の日常生活でよく起こります。

記者はまた、Guokrのウェブサイトで、睡眠時けいれんの現象は1890年にすでに記録されていたにもかかわらず、人々はまだそれについてほとんど知らないことを知った。その原因については、2 つの一般的な仮説があります。

最初の仮説は、これが特殊な種類の神経活動であるというものです。人間は、覚醒から睡眠への一連の切り替えを経る必要があります。この切り替えプロセスでは、網様体賦活系が重要な役割を果たします。筋肉も眠りにつくときに状態を切り替えます。切り替え中に網様体賦活系が誤って「発火」すると、神経を刺激してけいれんを引き起こします。

最近の研究結果は、これが脳の働きの不具合であるという2番目の見解を支持する傾向にあります。睡眠時のけいれんは皮質下の活動から発生することがあります。眠りに落ちると、体全体の筋肉が弛緩し始めます。フィードバック信号がないため、脳はこの筋肉の弛緩を体が落ち込んでいるという危険な情報であると誤って認識し、運動系を動員して自分自身を守るため、筋肉のけいれんが発生します。

専門家：正常な生理現象

多くの人は寝ているときに無意識に震えてしまいます。この現象の原因は何でしょうか?

東南大学付属中大病院精神科主任の袁永貴氏は記者団に対し、ほとんどの人は眠りに落ちるときに無意識に「震える」ことがあると語った。この現象は睡眠時けいれんと呼ばれ、意志では制御できない全身の筋肉のけいれんである。発作は身体の差し迫った死に対する脳の反応であるという「ハウスMD」の説明は根拠がない。

袁永貴氏はさらに、「人は不安なときにもけいれんを起こすし、カルシウム不足でもけいれんを起こす。これはまぶたのけいれんと同じで、正常な生理現象だ」と説明した。人は日中​​にもけいれんを起こしますが、日中は「動いている」状態にあるため、それに気づく可能性は低くなります。過度のストレスや不規則な睡眠パターンがヒプニック ジャークの増加につながるという証拠がありますが、無害な正常な生理的現象であるため、ジャークが数回多くても大した問題ではありません。

睡眠は人間の生活活動に欠かせないプロセスであるため、睡眠の質を高めることは身体に大きな利益をもたらします。睡眠中の不随意のけいれんの問題については、上で理由と答えをお伝えしました。実は、これも生理現象であり、身体に害を及ぼすことはありませんので、心配する必要はありません。