乳房マッサージはどのようにして母乳の分泌を促進するのでしょうか?

痛みを伴う出産を経験した母親にとって、母乳育児は最優先事項です。母乳育児を選択した母親は、日常生活で母乳育児に注意を払う必要があります。乳房をより頻繁にマッサージすることで、乳管が詰まらず、十分な母乳分泌が確保されます。乳腺からの母乳分泌が不十分になると、赤ちゃんが満腹になりません。また、赤ちゃんが乳房を吸うときに乳首に損傷を与えることもあります。適度なマッサージは乳房の保護に役立ちます。

授乳中に乳房マッサージをするにはどうすればいいですか？

授乳中の乳房マッサージは日常的なマッサージとは多少異なりますが、一般的に授乳中の乳房マッサージには 2 つのマッサージ手法があります。

最初の乳房マッサージテクニック

1. 片方の手のひらを使って乳房の根元から持ち上げ、もう一方の手の母指球筋（親指の根元にある大きな筋肉群）を使って乳首に向かって数回押します。

2. 両手を使って乳首を約30秒間優しくひねります。

3. 両手の母指球を使って、胸の外側から乳首に向かって2～3分間マッサージします。

4. 両手を使って、腰の皮膚が温かくなるまで、交互に（時計回りに）マッサージします。

2番目のマッサージテクニック

1. 手を洗い、刺激のない、マイルドな天然軟膏か少量の牛乳を手に塗ります。

2. まず乳房に理学療法または温湿布を施します。

3. 心をリラックスさせる。

4. 乳輪をつまんで乳房の皮膚を優しくマッサージします。これは母乳の生産を促進するのに役立ちます。

5. 乳房の外側から乳首に向かって適度な力でマッサージします。また、円を描くように強くマッサージしないでください。

授乳中の乳房マッサージのやり方は？乳房マッサージのメリット。乳房マッサージのテクニック

乳房マッサージの利点は何ですか?

1. 胸を滑らかで柔らかくする

マッサージをするときに、オリーブオイルと保湿剤を塗ると、マッサージの効果が高まり、乳房の皮膚の弾力が増して手触りが良くなります。

2. 免疫力を高めることができる

胸腺を1日200回手でこすります。胸腺は首の下の鎖骨の間のくぼみから指4本分下にあります。拳をくり抜いて胸腺の両側を前後にこすると免疫力が高まります。

3. 胸を若々しく保つ

顔は定期的にマッサージしないとたるんでしまい、シワができてしまうことは誰もが知っています。胸も同じで、若々しい状態を保つためには定期的に愛撫する必要があります。そうしないと、弾力を失い、くすんでしまいます。

4. 胸を張り、垂れ下がらないようにする

多くの女性は出産後に授乳を始めますが、これは深刻な乳房の垂れを引き起こします。このとき、よりマッサージをし、乳房の下側に手を置き、乳房を上向きに集め始めます。これを 1 日に 20 ～ 30 回行うと、乳房を持ち上げる効果があります。

5. 乳房のしこりを早期発見する

多くの女性は、乳房の問題は痛みやかゆみがあるときにのみ起こると考えていますが、痛みやかゆみのないしこりが乳がんの症状の 1 つであることを知らないので、軽視しないでください。時々乳房全体を触って、しこりを見つけたらすぐに医師の診察を受けてください。

6. 胸の張りを和らげる

女性の胸が成熟すると、下着を着用する必要があります。胸の形を美しく見せるために、下着をきつくして胸の谷間を作る必要がある場合もあります。一日の終わりには、胸が非常にきつく感じることがよくあります。夜家に帰ったら、下着を脱いで胸を適切にマッサージし、きつさを和らげます。