ひょうたんを食べることの効能と役割

「スプーンメロン」という言葉を知らない人も多いかもしれませんが、「ひょうたんメロン」は知っている人も多いでしょう。実は「スプーンメロン」です。スプーンメロンは夏によく見られる果物や野菜で、調理しやすく、味もさっぱりしています。スープや料理を作るのに使えます。夏に食べるのにとても適しています。熱を消し、夏の暑さを和らげ、喉の渇きを癒し、利尿を促進します。人々（特に南部）の間では暑い夏に最も旬なメロンと野菜です。

プグアの効能と機能

抗ウィルス薬

ヘチマにはタンパク質とさまざまな微量元素が含まれており、体の免疫機能を高めるのに役立ちます。同時に、ヘチマにはビタミンCが豊富に含まれており、抗体の合成を促進し、体の抗ウイルス能力を高めることができます。

血糖値の低下

ヒョウタンからは 2 つのトリプシン阻害剤が分離され、トリプシンを阻害する作用があるため、血糖値を下げる効果があります。

がんの予防と治療

カロチンはトウダイグサに高濃度で含まれており、これを摂取すると人体内での発がん物質の合成を防ぎ、人体内でのがん細胞の形成とがんの発症を減らすことができるため、がんの予防と治療に役立ちます。ヘチマにはインターフェロン誘導物質も含まれており、体内でインターフェロンの生成を刺激し、体の免疫力を高め、抗ウイルスおよび抗腫瘍の役割を果たすことができます。

スキンケア

梨メロンにはカロチンが豊富に含まれており、皮膚細胞組織の正常な機能を維持し、皮膚の新陳代謝を刺激し、皮膚に潤いと柔らかさを保つのに役立ちます。

妊婦はパフゴーヤを食べても大丈夫ですか？

食べられますよ。この野菜には、熱を下げる、利尿を促す、肺をきれいにする、視力を改善するなどの効果もあり、非常に栄養価の高い野菜で、妊娠中でも食べることができます。

ひょうたんの栄養価

1. メロン 100 グラムあたり、タンパク質 0.7 グラム、脂肪 0.1 グラム、炭水化物 2.8 グラム、粗繊維 0.8 グラム、灰分 0.5 グラム、水分 95.5 グラム、カリウム 87 ミリグラム、カルシウム 16 ミリグラム、リン 15 ミリグラム、鉄 0.5 ミリグラム、亜鉛 0.14 ミリグラム、ナトリウム 0.6 ミリグラム、マグネシウム 7 ミリグラム、マンガン 0.08 ミリグラム、銅 0.04 ミリグラム、セレン 0.49 マイクログラム、カロチン 40 マイクログラム、ビタミン B1 0.02 ミリグラム、ビタミン B2 0.01 ミリグラム、ナイアシン 0.5 ミリグラムが含まれています。

2. 他の野菜に比べて栄養価が低い。しかし、それらにはすべてインターフェロン誘導剤が含まれており、体内でインターフェロンの生成を刺激し、体の免疫能力を高め、抗ウイルスおよび抗腫瘍の役割を果たすことができます。