授乳中に怒ってしまったらどうすればいい？

母乳の質は、赤ちゃんの栄養摂取と健全な成長を直接左右するため、非常に重要です。母乳の質に影響を与える要因は数多くありますが、最も重要な理由は母親の身体的健康と密接に関係しています。授乳中に発熱するという問題は、多くの母親が経験する現象です。怒ると赤ちゃんに影響が出ます。授乳中に怒ってしまったらどうしようとお母さんはとても心配します。

授乳中に怒ってしまったらどうすればいい？

多くの新米ママは、授乳中に喉が痛くなることを心配しています。喉が痛くなる原因がわからず、赤ちゃんに影響が出るのではないかと心配しています。授乳中に喉が痛くなったらどうすればいいのでしょうか？一緒に見ていきましょう。

一般的に、人の内熱は「実火」と「偽火」に分けられます。授乳中に内熱が出る母親でも同じです。まず、自分が偽火を持っているのか、実火を持っているのかを区別する必要があります。

実際、多くの女性は偽火に悩まされています。たとえば、胃火は胃の痛み、便の乾燥と硬さ、口臭などを引き起こします。肺火は喀血、咳、黄色い痰などを引き起こします。肝火が多すぎると、イライラを引き起こし、不眠症につながることさえあります。女性の場合は乳房の痛みなどの現象が起こります。心火は動悸、イライラ、不眠症を引き起こします。

授乳中に母親が熱くなった場合、まずは自分がどんな熱を持っているのかを把握し、それに応じた栄養補助食品を摂取することができます。授乳中に薬を服用すると、薬が母乳を通じて赤ちゃんの体内に入り、多かれ少なかれ赤ちゃんに影響を与えます。例えば、蓮の実のスープは心臓の火を取り除き、豚レバーは肺の火を取り除き、緑豆のお粥は胃の火を取り除き、梨水を飲むと肝臓の火を取り除き、豚の腎臓を食べると腎臓の火を取り除きます。しかし、授乳中の母親は、緑豆水や菊茶など、陰気を害しにくい食品を食べて体内の熱を下げることが推奨されます。

授乳中に何を食べるべきか

授乳中に熱が出るのは、新米ママによくある症状です。ほとんどの女性は体内の熱に悩まされやすいのですが、さまざまなタイプの「障害」によって、食生活のさまざまな調整が必要になります。今回は、編集者が新米ママのために、熱を下げる効果の高いさまざまな熱を下げる食べ物をご紹介します！

授乳中に怒ってしまったら、これらの食べ物を用意するのが正解です！

1. ブドウ。ブドウも体内の熱を下げることができるのでしょうか？実は、多くの人がこれを知っています。ブドウは体内の熱を下げる効果があるだけでなく、最も重要なことは、おいしいということです。ブドウには、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンP、ビタミンPPのほか、タンパク質、カロチンなど、人体に必要な物質が豊富に含まれています。さらに、ブドウには血熱を清め、利尿作用、ガンを予防し、血液を補う作用もあります。

2. オリーブ。なぜオリーブは体内の熱を下げることができるのでしょうか？それは、オリーブには炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミンC、カルシウム、リン、鉄などの17種類のミネラルが豊富に含まれているからです。オリーブには熱を清め、喉の痛みを和らげる効果があり、授乳中の母親の体内の熱を下げるのに役立ちます。

3. リリー。ユリには、清熱・潤肺・喉の痛み・イライラ・渇きを和らげる効果があり、タンパク質、脂肪、還元糖、デンプン、カルシウム、リン、鉄分などの成分と、コルヒチンなどの特殊な栄養素が含まれています。体内の熱を下げるためにユリを使用する場合、クコの実と一緒に煮てスープを作ると、熱を下げるだけでなく栄養も得られます。

4. 緑豆。緑豆には、冷却、解毒、熱の除去、落ち着きのなさの緩和などの効果があり、特に体内の熱がある授乳中の母親に適しています。陰のエネルギーを損なわず、体内の熱を下げる効果が得られます。

5. キャベツ。キャベツには、カロチン、ビタミン、食物繊維、タンパク質、脂肪、カルシウム、リン、鉄などの栄養素が豊富に含まれています。腸を潤し、解毒し、胃を滋養し、利尿を促し、解熱し、落ち着きのなさを和らげる効果があります！

6. セロリ。セロリは肝火を取り除き、肺と胃の熱を和らげます。胃の熱に悩む授乳中の母親も食べることができます。

7. クサノオウ。授乳中の母親がイライラ、喉の渇き、口内炎に悩まされている場合は、体内の熱を下げるためにヒシの実を試してみると効果的です。

8. レタス。レタスはシャキシャキして柔らかく、水分を多く含みます。熱を消し、ガスを解消し、痰を減らす効果があります。肺や胃の炎症がある授乳中の母親に特に適しています。

9. 水竹。ヒシは、心経に火があり、イライラ、喉の渇き、便の乾燥、尿が黄色いなどの症状がある授乳中の母親に適しており、熱を取り除いて解毒する効果があります。