顔のシミを消すには5種類のスープを飲む

自然食品の中には、肌を整えたり、そばかすを消したりする効果がある食品がたくさんあります。臨床的に効果があることが証明されている食事療法の方法をいくつか紹介します。

トマトジュース

毎日トマトジュースを一杯飲んだり、トマトを定期的に食べると、そばかすの予防と治療に役立ちます。トマトはビタミンCが豊富なので、「ビタミンCの倉庫」として知られています。ビタミン C は皮膚のチロシナーゼの活動を抑制し、メラニンの生成を効果的に減らすので、皮膚が白く柔らかくなり、シミが薄くなります。

キュウリ粥

米100グラム、新鮮なキュウリ300グラム、上質の塩2グラム、生姜10グラムを用意します。きゅうりを洗って皮をむき、芯を取り、薄く切ります。米を洗って生姜を刻みます。鍋に約1000mlの水を入れて火にかけ、米と生姜を加えて強火で沸騰させ、その後弱火にして米が柔らかくなるまで煮込み、きゅうりのスライスを加えてスープが濃くなるまで煮込み、塩で味を調えます。 1日2回温かいものを摂取すると、肌に潤いを与え、シミを取り除き、体重を減らすことができます。現代の科学的研究によると、キュウリにはカリウムや、一定量のカロチン、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、炭水化物、タンパク質、リン、鉄などの栄養素が豊富に含まれています。きゅうり粥を定期的に摂取すると、そばかすがなくなり、肌が白くなります。

レモン氷砂糖ジュース

レモンを絞って氷砂糖を加えて飲みます。レモンにはビタミン C が豊富に含まれています。レモンジュース 100 グラムには最大 50 mg のビタミン C が含まれています。カルシウム、リン、鉄、ビタミンBも含まれています。レモンジュースを定期的に飲むと、肌が白くなり柔らかくなり、皮膚の血管の老化を防ぎ、顔の色素沈着を解消できるだけでなく、動脈硬化を予防し治療する効果もあります。

黒キノコと赤ナツメのスープ

黒キノコ30グラムとナツメ20個を摂取します。黒キノコを洗い、ナツメの芯を取り除き、適量の水を加えて30分ほど煮ます。毎日朝食と夕食後に1回服用してください。定期的に摂取することで、顔を若々しく保ち、そばかすを取り除き、筋肉を引き締めてふっくらとさせ、顔のシミややせを治療することもできます。このレシピの黒キノコは、顔のシミを取り除く効果があると本草綱要に記録されています。黒カビは肌に潤いを与え、肌の老化を防ぐ効果があります。ナツメは気を調和させ、脾臓を強化し、肌に潤いを与え、黒カビがシミを取り除くのを助けます。

にんじんジュース

新鮮なニンジンをすりつぶして絞り、10〜30mlを取り、毎朝と毎晩の洗顔後にその新鮮なジュースで顔を軽くたたきます。乾いた後、植物油を塗った手で顔を軽くたたきます。

さらに、毎日一杯のにんじんジュースを飲むこともシミの除去に役立ちます。ニンジンにはプロビタミンAが豊富に含まれているからです。プロビタミンAは体内でビタミンAに変換されます。ビタミンAには肌を滑らかにし、強くする効果があり、肌荒れやそばかすを予防・治療することができます。

また、冬瓜のつるを入れたお湯を沸かし、顔を拭いたりお風呂に入ったりすると、肌に潤いを与え、そばかすを消す効果もあります。カレンデュラ葉汁にはスキンケアやシミ取りの効果もあります。マリーゴールドの葉を潰し、汁を顔に塗ります。そばかすを消すだけでなく、肌をリフレッシュして白くします。タンポポの花水はシミ取りにも使えます。タンポポを一掴み取り、熱湯をカップに注ぎ、冷ましてから濾し、朝晩タンポポの花水で顔を洗ってください。こうすると顔がきれいになり、皮膚炎のリスクを減らすことができます。