なぜ片頭痛で目が覚めるのでしょうか?

朝起きた後の頭痛はよくある症状です。最も一般的な原因は片頭痛です。調査により、多くの片頭痛は朝に起こることがわかっています。この痛みには多くの原因がありますが、睡眠障害に関連している可能性があります。さらに、一晩中起きていないため、体が脱水状態になり、これも起床時に片頭痛の症状を引き起こす可能性があります。

なぜ片頭痛で目が覚めるのでしょうか?

アメリカのMSNウェブサイトの健康コラムでは最近、頭痛が朝に起こりやすい理由をいくつか分析した。頭痛発作の誘因を理解することで、的を絞った治療を提供し、患者が目覚めたときに感じる痛みを軽減することができます。

1. 睡眠スケジュールの乱れ

睡眠サイクルの変化は片頭痛発作のリスクを高める可能性があります。睡眠時間が長すぎたり短すぎたりすると、睡眠と覚醒のサイクルを司る脳の視床下部が刺激され、片頭痛の発作を引き起こす可能性があります。したがって、人々は良いスケジュールを維持し、毎晩 7 ～ 8 時間の睡眠を確保することに注意を払う必要があります。さらに、就寝前にメラトニンを摂取すると、片頭痛を予防することもできます。

2. 脱水症状

頭痛は脱水症状の一般的な症状です。人によっては脱水症状が片頭痛の発作を引き起こす可能性があるため、一日を通して十分な水を飲むようにする必要があります。前夜にたくさん飲むと、二日酔いや脱水症状になり、翌朝頭痛がして目覚めることになります。

3. コーヒーなし

特定の時間にコーヒーを飲む習慣がある人が突然飲むのをやめると、禁断症状として頭痛が起こります。人によっては、コーヒーを飲むのを遅らせるだけで片頭痛が引き起こされることがあります。そのため、本来の生活習慣を維持することが大切です。コーヒーをやめたい場合には、禁断症状を防ぐために徐々にやめましょう。

4. いびき

片頭痛に悩まされていないのに緊張性頭痛がいつも朝に起こる場合、睡眠時無呼吸症候群の兆候である可能性があります。いびきを頻繁にかくと脳への酸素不足を引き起こし、頭痛を引き起こす可能性があります。

5. 天候の変化

気圧が低いと朝に片頭痛が起こりやすくなります。人間は天気をコントロールすることはできませんが、天気予報を通じてこの引き金となる要因を避けることはできます。天候が悪いときは、頭痛を防ぐために耳栓をする患者もいます。