なぜ私の髪はいつもかゆいのでしょうか?

長い間髪を洗わないと、頭皮に油分が蓄積して頭皮がかゆくなりやすくなります。頭皮がかゆいと感じると、患者は爪で頭皮を掻きますが、これは実際には頭皮のかゆみの症状を悪化させます。長い間髪を洗っていないことによる頭皮のかゆみ以外にも、実は頭皮のかゆみの原因は他にもあるんです。今日はそれについて詳しく解説します。

頻繁に頭を洗っているのに、なぜかかゆくなるのでしょうか?

実際のところ、一般的な脂漏性皮膚炎など、髪に何らかの病気の問題があるかどうかを考慮する必要がありますが、それはあなた自身の習慣にも関係しています。

1. 頭皮と髪の表面には自己保護物質の層があります。毎日髪を洗うと、保護層が損傷し、頭皮が乾燥してかゆみを引き起こしやすくなります。しかし、長い間髪を洗わないと、過剰な油分が頭皮を刺激し、かゆみを引き起こします。

2. 質の悪い染料は、髪を乾燥させて脆くするだけでなく、毛包を詰まらせ、頭皮を傷つけ、かゆみを引き起こします。さらに、毛嚢炎や脂漏性皮膚炎などの真菌感染症も、頭皮のかゆみやフケの増加を引き起こす可能性があります。

3. 頭皮の洗浄が不十分だと多くの問題を引き起こしますが、洗浄しすぎるとダメージを与える可能性があります。脂性頭皮やフケが出やすい人は、髪を洗うときに適切な保湿フケ防止シャンプーや油分バランスシャンプーを選ぶだけでなく、適度な洗浄力にも注意してください。指先を使って頭皮を優しくマッサージし、強く引っかかないようにしてください。気持ちよくなりますが、頭皮の健康を害します。

4. シャンプーやその他の物質は必ず完全に洗い流してください。そうしないと、頭皮にそれらが残っていると、洗った直後に髪がかゆくなる可能性が高くなります。

5. 髪を洗いすぎないでください。2日に1回洗うのがベストです。髪を傷めるので、夜に洗わないのがベストです。最後の洗浄には冷水を使用してください。特に寝る前には、定期的にキャッサバで髪をとかしてください。洗った後は、半乾きのタオルで髪を拭いてください。

頭皮がかゆい、フケが多い場合の対処法

髪を洗うときは酢などの酸性の食品を使用するか、生姜水で髪を洗うこともできます。

1. 硫黄ペーストをシャンプーのように頭に塗り、5～10分ほど放置してゆっくり効果が出るまで待ち、その後洗い流します。これを1日1回、10～15日間繰り返します。

2. ビタミンB6も適切に使用できます。脂漏性皮膚炎が発生すると、必然的に皮脂分泌が増加するため、1回1錠、1日3回経口摂取できます。この薬は一般に薬局で販売されています。

3. ショウガを細かく刻み、沸騰したお湯にしばらく浸し、そのお湯で髪を洗います。これを 1 か月、2 日ごとに続けると、頭皮のかゆみがなくなります。

4. 髪を洗った後は、帽子をかぶったり、髪を三つ編みにしたりしないでください。髪が自然に呼吸できるようにし、頭皮を完全にリラックスさせてください。

髪に良い食べ物

1. 柑橘類はマンダリンオレンジとも呼ばれ、ビタミン C を大量に含んでいます。柑橘類の皮から抽出した柑橘類のエッセンシャル オイルは、人間の免疫力を高め、神経を落ち着かせ、不安や心理的ストレスを解消し、強力な抗老化効果があります。柑橘系のエッセンシャルオイルをヘアケアに使用すると、冷却効果、リフレッシュ効果、フケ除去効果が得られます。

2. パパイヤは長寿メロンとして知られています。パパイヤに含まれる酵素は人間の成長ホルモンに似ています。パパイヤをたくさん食べると、若さを保つことができます。豊富なビタミンC、鉄、カリウム、カルシウム、カロチン、ルテインなどは、髪にさまざまな栄養素を提供し、古い老廃タンパク質の蓄積を取り除き、髪に深い洗浄と栄養を与えます。

3. ほうれん草は髪の健康に良く、キャベツとフダンソウはビタミンAとCの優れた供給源です。皮膚は毛包から分泌される油性物質である皮脂を生成する必要があります。髪の自然な状態を保ちます。同時に、濃い緑色の野菜は鉄分とカルシウムを補給します。

4. 卵は髪の健康に良いです。卵をどんな調理法で食べても、良質なタンパク質源になります。これは日常生活でタンパク質を摂取する簡単な方法の 1 つです。卵にはビタミンB12とビタミンHが豊富に含まれています。美容に大切な栄養素です。

5. 黒ゴマをペースト状にして、朝晩 1 杯ずつ飲みます。1 週間後には改善が見られます。これは、黒ゴマが人間の皮膚と髪の成長を促進する魔法の効果があるためです。黒ゴマを定期的に摂取すると、髪が滑らかで光沢があり、ふさふさになるだけでなく、肌に潤いを与え、ハリと透明感を与えます。