腎機能低下の治療方法

腎臓機能は私たちの体の非常に重要な機能ですが、薬物を乱用したり、水を飲まない、食べ過ぎたりするなど、腎臓機能に簡単に影響を与える悪い生活習慣を持つ人もいます。問題はそれほど深刻ではありませんが、それでも時間内に解決することが非常に重要です。結局のところ、病気の発生は小さな問題の蓄積によって引き起こされます。では、腎機能の低下をどのように調整すればよいのでしょうか?

1. 水をたくさん飲む

腎臓は人体の「掃除屋」と呼ばれています。腎臓が体内の老廃物を代謝するなどの活動を行う際には、その補助として十分な水分が必要です。水を飲むのに最適な時間は、朝起きた後、午前10時頃、午後3時頃、そして就寝前です。食前や食後に水を飲むのはお勧めできません。水を飲む時間は食事の15分前、食後は水を飲む間隔を長くする必要があります。食べ物が消化しにくいほど、時間を長くする必要があります。果物を食べてから30分後、肉を食べてから3時間後に飲む必要があります。

2. 温かいものを食べる

腎陽欠乏症に良い食事としては、牛テールスープ、ラム肉、ハト肉などがあります。秋と冬には温かい食べ物を食べましょう。腎陽虚の人は、温かい性質の食べ物、陽を温めて寒を払う効果のある食べ物、軽い滋養強壮剤ではなく温かい滋養強壮剤、高カロリーで栄養豊富な食べ物を食べるべきです。冷たい食べ物、さまざまな冷たい飲み物、さまざまな生の冷たい果物を食べるのは避けてください。

3.ヤムイモを食べる

ヤムイモは私たちの食卓でよく見かける食べ物ですが、漢方医学では、ヤムイモには腎臓を強壮し、健康を維持する効果もあり、薬としても食べ物としても使えると指摘されています。そのため、腎臓を強壮するあらゆる薬や食品の中で、ヤムイモは常にトップの地位を占めています。腎臓の弱い人は、日常生活で栄養補給のためにヤムイモをもっと食べた方が良いかもしれません。

4. 塩分が少ない

冬は腎臓の活動が活発になります。食生活に気を付けなかったり、塩分の多い食べ物を多く摂取したりすると、腎臓のエネルギーがさらに強くなります。腎気が過剰になると心臓に大きなダメージを与え、心臓の力を弱め、全身の健康に影響を及ぼします。栄養学の専門家は、冬には腎臓水の過剰を防ぐために塩分の多い食べ物を控え、心臓に栄養を与えて腎臓機能を高めるために苦味のある食べ物を多く食べることを推奨しています。よく使われる食べ物には、ビンロウの実、オレンジ、豚レバー、子羊レバー、コールラビ、レタス、酢、お茶などがあります。

5. 黒をもっと食べよう

腎臓を養うには、黒い食べ物を多く食べ、辛い食べ物や甘いものを控えるべきです。伝統的な中国医学では、黒い食べ物は腎臓に入り、腎臓を強化すると信じられています。黒米、黒豆、黒ゴマ、黒キノコ、黒ナツメ、キノコ、昆布、海藻などの食品を選んで食べることができます。毎日の腎臓保護のために、これらをもっと食べることをお勧めします。腎臓保護のために、黒米、黒豆、黒ゴマなどの全粒穀物から作ったお粥を毎日食べることもできます。

6. ジュースを飲む

フルーツジュースも野菜ジュースも、体内の老廃物を分解して除去する効果があります。果物や野菜のジュースには、透析患者の腎不全のリスクを防ぐのに役立つさまざまな植物化学物質が含まれています。特に、ブルーベリーなどのベリージュースには抗酸化物質が豊富に含まれており、腎臓の健康を改善するのに役立ちます。