暑い日に温泉に入るメリット

夏に温泉に入るのは体に悪いと思っている友達がいますが、実はこの考えは間違っています。実は、夏に温泉に入ると、温泉と人体の温度差によって皮膚の毛穴が開き、体内の熱が発散されるため、熱が和らぎます。風邪の病気にも効果がありますので、真夏に温泉に入ることにメリットがないと考えないでください。

真夏でも温泉に入るのは良いのでしょうか？

専門家によると、暑い夏には多くの人が涼を取るためにエアコンをつけたり、冷たい食べ物を食べたり、薄着をしたりするので、冷たい空気が体内に溜まりやすくなります。夏は陽のエネルギーが強く、当分の間体は問題を感じませんが、冬になると風邪をひいたような症状が現れ、アレルギー性喘息、気管支炎、慢性気管支炎などの病気を繰り返してしまうことがあります。あまり運動をしない人は、温泉に入ることで体の冷えや湿気を排出することができます。真夏の暑い時期には、温泉に入ったり、灸をすえたり、入浴したり、散布膏を貼ったりすることで、月経困難症、脾臓や胃の不快感、頸椎症、腰椎椎間板ヘルニアなどの風邪の症状を効果的に治療することができます。

真夏の暑い時期に温泉に入るとどんな効果があるのでしょうか？

温泉はかなり熱いですが、暑い日に温泉に入ると熱がとれて涼しくなります。

温泉に入ると毛穴が開き、熱を発散しやすくなるからです。

同時に、温泉に含まれる豊富な化学物質が開いた毛穴を通して体内に浸透し、健康とフィットネスの目的を達成します。

真夏の暑い時期に温泉に入る方法

1. 夏に温泉に入るときは、金属製のジュエリーを外してフロントに預けることを忘れないでください。その後、ロッカールームに行き、シャワーを浴びてから、温泉プールエリアに行き、温泉に浸かってください。そうしないと、温泉水質の違いにより、大切なジュエリーが黒く硫化しているのを見つけて悲しむことになります。

2. 空腹時、食後、飲酒後の温泉入浴は避けてください。温泉入浴と食事の間には少なくとも 1 時間は空けてください。

3. プールエリアに入ったら、自分の体温に合った高温、中温、低温の温泉プールを選び、徐々に浸かってください。一般的には低温から高温まで浸かり、1回あたりの浸かる時間は15〜20分を超えないようにしてください。

4. 夏に温泉に長時間浸かることはお勧めできません。そうしないと、胸の圧迫感、喉の渇き、めまいなどが起こる可能性が高くなります。温泉で口の渇きや胸の圧迫感を感じたら、プールサイドで休憩したり、飲み物を飲んで水分補給をしましょう。

5. 乾燥肌の人は、肌の水分が過剰に失われることによる不快感を避けるために、温泉に入った後すぐに保湿ローションを塗ってください。

6. 温泉の温度が高すぎたり酸性が強すぎたりする温泉には入らないでください。最適な温度は 30 度から 45 度です。

7. 一人でお風呂に入るのは避けた方が良いでしょう。事故を避けるために、大人は子供から目を離さないようにしてください。

8. 強酸性温泉や硫化水素温泉は刺激が強いので、公共の温泉プールに浸かった後は、再度洗い流すのがベストです。副作用が出る場合があり、皮膚アレルギーのある人は特に注意が必要です。