心理的忍耐力を鍛える方法

誰でも心理的耐久力には限界があります。心理的耐久力を超えると、イライラしたり、過剰な行動をとったりしてしまうので、心理的耐久力をコントロールする必要があります。心理的忍耐力は訓練することができます。私たちは自分自身をコントロールしてリラックスすること、分析能力を強化すること、逃げる余地を与えないことを学ぶ必要があります。問題に勇敢に立ち向かうことで、心理的忍耐力を高めることができます。

健全な精神を持つ

心理的忍耐力を向上させるには、健全な精神状態を持つことが必要です。私たちが理解しなければならないことが一つあります。それは、何かをするとき、成功と失敗という 2 つの結果があり、幸福と苦痛という 2 つの選択肢があるということです。多くの人の成功は、数え切れないほどの失敗の上に築かれています。人生は、喜び、悲しみ、怒り、幸福があるときのみ本物です。

分析能力の強化

人生において挫折や挫折は避けられません。失敗の理由を分析します。告白の失敗を例にとると、それはあなたの方法が非科学的だからでしょうか？それなら正しい方法を見つける必要があります。あなたは魅力が足りないですか？それならあなたのイメージを改善しましょう。つまり、原因を分析し、現実を直視し、自殺という逃避を選ばなければ、このような悲劇は避けられるのです。

逃げる余地を与えてはいけない

仕事がうまくいかなかったら夫が支えてくれるし、できなかったら同僚が必ず助けてくれる…実はこれは自分の弱い心理能力への逃避と甘んじることです！だから自立した意識を確立し、問題を解決する能力を養う必要があります。なぜなら、研究によれば、自立意識の欠如、自信、勇気、困難を克服する能力の欠如が、心理的忍耐力の低下の根本的な原因であることが明らかになっているからです。

視野を広げる

人は自分の狭い世界に閉じ込められていては、より大きな世界を見ることも、他の場所の美しさを発見することもできず、自分が見ているものが世界のすべてであると考えてしまいます。うわあ、そんなに悲しまないでください。家に閉じこもっていてはいけません。外に出て世界を発見してください。水の中にはたくさんの魚がいることに気づくでしょう。目の前の暗闇は一時的なものです。待って光を発見する必要があります。

目的を持ったメンタルトレーニング

身体と同じように、精神的な健康も特定の運動活動を通じて改善することができます。心理的忍耐力を養うという点では、「挫折教育」と「ミス許容教育」はどちらも非常に重要です。たとえば、夜に家で一人でホラー映画を見たり、誰の同伴もなしに海外旅行に出かけたりすることは、心理的忍耐力をすぐに向上させる良い方法です。

勇気を出して体験しよう

多くの山を旅し、多くの人に会い、多くのものを見た後、忍耐力ははるかに強くなります。誰の心も大きく引き裂かれ、それぞれが痛みを経験しますが、もっと経験すれば、小さな痛みなど何の意味もなくなります。

限界を体験する

実際、遊園地のジェットコースターや振り子は、刺激に耐える能力を鍛えることができます。バンジージャンプやエクストリームスポーツは、本当に死に直面しているかのように考え、自分の限界に挑戦することになります。死を恐れなければ、他の困難は何の意味もありません。