咳をしているときにどんな肉を食べても大丈夫ですか？

バランスの取れた栄養を保つためには、毎日肉と野菜の組み合わせに注意する必要があります。咳の症状が起こったときは、辛い食べ物や刺激のある食べ物は咳を悪化させる可能性があるため、控えるようにしてください。肉に含まれるタンパク質は普通の野菜よりも高いので、咳の発作があっても肉は適度に食べる必要があります。しかし、咳の患者が肉を食べるには多くの条件があります。では、咳の患者にはどのような肉が適しているのでしょうか?

1. 咳をしているときに食べられる肉は何ですか?

肉には、ベジタリアン料理にはない栄養素があります。タンパク質と脂肪は人体に不可欠なので、患者が肉を適切に食べることは問題ありませんが、動物の脂肪は脂っこいので、赤身の豚肉を食べる必要があります。脂肪の多い肉を食べると咳がひどくなるので、脂肪分の多い肉は避けてください。肉を食べるときは、適切に調理する必要があります。煮込むか蒸すのが良いでしょう。炒める、揚げる、揚げる、焼くのは良くなく、咳を悪化させます。

咳のある患者は、栄養価が高く健康的な赤身の肉で作ったスープやお粥を食べることができます。野菜と赤身の肉で作ったお粥は咳のある人に非常に適しています。

2. 咳が出るときに注意すべきことは何ですか?

患者は新鮮な果物や野菜をもっと食べるべきですし、卵や全粒穀物も適度に摂取できます。バランスの取れた食事は病気からの回復を早めます。咳が出たら、水を多めに飲むといいでしょう。また、絞りたてのフルーツジュースや野菜ジュースを適度に飲むのもよいでしょう。ビタミンを補給し、病気への抵抗力を高め、咳止めにも効果的です。軽い食事をとり、生姜、ニンニク、唐辛子などの辛い食べ物は避けてください。

医師は、子供の咳が繰り返し起こるのは食生活のせいだと考えている。ほとんどの親は、子供の栄養状態を常に心配しています。咳止め薬を子供に与えながら、さまざまなスープを飲ませます。その結果、咳が治らなくなります。子供の咳の多くは、肺の熱や食べ過ぎが原因であることが多いため、食事の調整​​は非常に重要です。避けるべき具体的な食品は咳によって異なります。しかし、一般的な咳の場合は、肉の摂取量を減らし、特に牛肉、羊肉、鶏肉、魚は避けるべきです。

咳は冬に起こりやすくなります。毎年冬になると咳が出て、長期間治療しても治らない人もいます。これは冷たく乾燥した空気と、患者の食生活に関係しています。咳が出やすい人は、冷たい飲み物、揚げ物、水産物、甘酸っぱい食べ物は咳の発作を引き起こす可能性があるため、これらの食べ物を避ける必要があります。熱を清め、肺を潤す食べ物を多く摂り、体を温めることにも注意しましょう。