髪のかゆみを解決する方法

髪を洗うことは非常に一般的なことです。シャワーを浴びるときに毎日髪を洗う人もいます。髪の長い女性の中には、3日か2日に1回髪を洗う人もいます。髪を洗わないと頭皮がひどくかゆくなるため、頻繁に髪を洗う人もいます。かゆい髪の問題を解決するにはどうすればいいでしょうか？まずは爪で引っかかないようにし、頭皮の状態をチェックして適切なシャンプーを選びましょう。

1. 頭がかゆい時の対処法

1. 多くの友人が、特に爪で強く引っかいた後に、引っかけば引っかくほどかゆみが増すという経験をしたことがあると思います。数秒間は多少楽になりますが、その後はさらにひどくなります。頭皮がかゆい場合は、爪で掻くのではなく、指の腹を使ってください。爪を短く切って指先を露出させ、マッサージをするとかゆみが和らぎ、気持ちが落ち着きます。

2. 頭皮と髪の表面には自己保護物質の層があるため、髪を頻繁に洗わないでください。毎日髪を洗うと、保護層が破壊され、頭皮が自然に乾燥してかゆくなります。一般的に、発汗がそれほどひどくなく、髪が汚れにくい場合は、週に1～2回の洗髪が適切です。

3. 髪質は人それぞれ異なるため、自分に合ったシャンプーを選ぶ必要があります。髪を洗うとき、水温が熱すぎてはいけません。そうでないと、頭皮と髪の油分が簡単に傷つき、水分が失われ、乾燥してかゆみが生じます。シャンプーをすすいだ後は必ず十分にすすいでください。そうしないと、頭皮にシャンプーが残り、頭皮がかゆくなり、不快感を感じることになります。

4. 日差しが強いときは、外出時に日傘をさしたり帽子をかぶったりして、頭皮が直接当たらないようにしてください。また、頭皮への刺激や痒みを避けるために、辛いものや刺激の強い食べ物を控えたり、喫煙や飲酒を控えたりすることも注意が必要です。

5. 髪を染める頻度を減らすか、まったく染めないようにしてください。質の悪い染料は髪を乾燥させたり、もろくしたりするだけでなく、頭皮を傷つけて毛包を詰まらせたり、かゆみを引き起こしたりすることもあります。

6. かゆみがひどく、フケが大量に出ていて、個人的な注意を払っても改善されない場合は、真菌感染症の可能性があり、病院に行って薬をもらう必要があります。